Infatti non è sufficiente posizionare sopra le mani per un certo periodo di tempo, bisogna fare qualcosa. Ma cosa? Svuotare la mente. E questo l'ho compreso solo studiando il funzionamento della mente e dell'energia vitale.



Gli occhi vanno chiusi ed i palmi delle mani appoggiati sopra. La posizione deve essere comoda in modo da favorire il rilassamento e la respirazione profonda.

La tecnica può essere portata avanti per lungo periodo, ma all'inizio è meglio praticare con efficienza per periodi più limitati. Infatti la cosa difficile non è rimanere immobili fisicamente, ma mantenere immobile il pensiero e svuotare la mente da tutto quel pattume che ci portiamo dietro.

Il metodo di rilassamento consiste nella concentrazione, nella focalizzazione su un solo pensiero, cancellando tutti gli altri. Ad esempio si può prestare attenzione solo al nero dello schermo visivo, ma siccome questo nero spesso non è nero, ma grigio con immagini sfocate in movimento... allora è meglio concentrarsi sul respiro.

Per re-imparare a vedere bisogna innanzitutto imparare a rilassare gli occhi il più possibile.

La visione sfocata non è causata da lesioni agli occhi, bensì dalla tensione a cui sono sottoposti i muscoli che avvolgono l'occhio e dall'abitudine a mantenerli sotto sforzo.

Questa tensione che grava sull'occhio può essere causata da:

1. Uso improprio degli occhi. Questa è la causa primaria dei problemi di vista. Gli occhi vengono utilizzati in modo scorretto.

2. Intense emozioni. Abbiamo visto più volte come le emozioni influiscano direttamente sulla nostra salute. Così le emozioni influiscono pesantemente anche sulla vista. Ansia, paura e frustrazione sono emozioni negative che pregiudicano la visione nitida.

3. Tensione cronica. La tensione cronica dei muscoli è spesso dovuta alla creazione di un'armatura (vedi studi sulla bioenergetica di Lowen) in seguito ad un evento fortemente emotivo, normalmente la paura nelle sue varie forme..Paura dell'ambiente, paura degli altri, paura del cambiamento.

La tabella di Snellen si rivela un valido aiuto nel recupero della funzionalità visiva.

Questo strumento tremendo, con lettere di varie dimensioni dalle più grandi alle più piccole, che ha determinato il verdetto della miopia, può essere utilizzato al contrario per recuperare la vista.

La tabella va appesa al muro e può fornirci un utile feedback sullo stato di avanzamento lavori, ma soprattutto può essere utile per ripristinare, attraverso appositi esercizi la funzionalità dell'occhio.

Se non si dispone di una tabella di Snellen si possono utilizzare altri oggetti, come un quadro, un poster o la vista che si ha guardando fuori dalla finestra.

L'importante è che siano ben illuminati, con molti dettagli e che sia possibile vederli da posizione seduta in un luogo dove si possa stare tranquilli senza essere disturbati.

In quasi tutte la pratiche energetiche si va a lavorare con gli organi per mezzo di immaginazione o sensualizzazione, sviluppando una sensazione di vibrazione spesso associata a calore.

Per prima cosa possiamo immaginare di attivare il fegato, sentendo il calore che si sviluppa dall'interno, un piacevole calore di guarigione e rilassamento, da mantenere per circa un minuto. Sentiamo il calore, sentiamo il formicolio e la sensazione di benessere che si amplifica sempre più.

Allo stesso modo possiamo lavorare sui reni, attivandoli con l'immaginazione per mezzo di calore e vibrazione.
Bisogna lavorare con spirito positivo e con l'intenzione di curare con amore ed aiutare questi organi nel loro gravoso compito di disintossicare tutto il corpo.

Il lavoro mentale per il ringiovanimento fisico prosegue con il mantenimento di immagini positive di salute radiante e vitalità, dobbiamo fare in modo che questa immagine sia ben impressa nel nostro subconscio in modo che possa manifestarla.

La maggior parte dei problemi di vista sono, nonostante le credenze diffuse, disturbi funzionali.

Le persone con una vista chiara fanno cose che le persone con vista sfocata non fanno. Così, viceversa, le persone con problemi di vista fanno cose che le persone che vedono bene non fanno. Il problema è funzionale, cambiando le azioni, cambiamo le conseguenze... è la Legge di Causa-Effetto.

Per imparare a vedere chiaramente è sufficiente fare le stesse cose delle persone che vedono bene.
I miopi, come me, tengono bloccati e tesi i loro muscoli oculari e quindi utilizzano gli occhi in modo anomalo e il sistema visivo va in tilt.

Ulteriori complicazioni arrivano con il sistema di credenze che viene installato in chi ha problemi di vista... paura di diventare ciechi, convinzione di non poter guarire, assoluta dipendenza dalle lenti e dagli oculisti, certezza che la vista non possa più migliorare!

Meno male che sono tutte palle. E non è necessario nemmeno ricorrere alla chirurgia.

Dopo aver lavorato con il corpo, possiamo concentrarci su alcune parti in particolare... ad esempio sulla spina dorsale.

Possiamo immaginare che si scalda da dentro, sentendo il movimento dall'osso sacro fino al collo, vertebra dopo vertebra, piano piano. Il calore sale, il calore scende, senza fretta.
Utilizziamo immaginazione e memoria, immaginiamo che ci sia una corrente luminosa, possiamo far finta che sia l'energia kundalini che si muove piano piano attivando ogni parte della spina dorsale.

Dopo qualche minuto possiamo iniziare a percepire un formicolio associato al calore ed una sensazione profonda di benessere.
Possiamo poi utilizzare sensazioni di freddo e anche qui muoverle su e giù per la spina dorsale.

Sto continuando a lavorare sullo sviliuppo della mia vista oltre alla pratica delle tecniche di ringiovanimento e salute, illustrate sul blog.

Attualmente mi sto dedicando moltissimo alla pratica del palming, ovvero mantenere i palmi delle mani appoggiati sugli occhi e rilassarmi.
Nel rilassamento cerco di svuotare la mente, concentrandomi sullo schermo nero determinato dagli occhi chiusi o sulla respirazione profonda.

Ogni tanto, quando sento che la mia mente ha bisogno di un po' di riposo dallo stato di focalizzazione, tolgo le mani e mi guardo intorno, osservando forme e colori e noto con piacere la mia vista migliorata. Poi riprendo e vado avanti così per circa un'oretta.

Durante il giorno faccio sempre più a meno degli occhiali... e se non ho la nitidezza, osservo con attenzione la luminosità, i colori e la profondità di spazio che è molto migliore.
Durante la lettura li tolgo regolarmente e anche al computer uso lenti sottocorrette.

Una tecnica molto utile per iniziare a percepire il corpo e a prenderne il controllo al fine di migliorare la salute attraverso la disintossicazione ed il ringiovanimento è quella della visualizzazione.

La tecnica che propongo oggi non è una vera e propria visualizzazione, in quanto non è una tecnica visiva, ma una tecnica che sviluppa la sensazione del corpo. Possiamo metterci comodi e cominciare a percepire i piedi, immaginando calore.

Ad esempio possiamo immaginare la sensazione di camminare scalzi sulla sabbia calda di una spiaggia assolata. La cosa importante non è l'immagine, ma la sensazione. Poi iniziamo ad espandere verso l'alto questa sensazione di calore, alle caviglie, ai polpacci, ginocchia, cosce, bacino, addome, fino al petto.

Poi riseguiamo la sensazione scendendo verso il basso. Possiamo ripetere un paio di volte lo schema, prima di cambiare tipo di sensazione.
Immaginiamo il fresco, una fresca corrente che sale dai piedi e seguendo lo stesso percorso risale fino al petto... poi scende nuovamente e risale per 2-3 volte.