Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

Una Semplice Tecnica per Migliorare la Vista e l'Equilibrio

Scritto da Guido • Mercoledì, 30 marzo 2016
Esiste una tecnica molto semplice per migliorare la vista, l'equilibrio ed anche il flusso delle energie nel cervello e nella spina dorsale.

Da tanti anni la pratico, senza averle dato troppa importanza. A torto!

Questa tecnica semplicissima è ottima per migliorare la vista, ma soprattutto per favorire il flusso dell'energia nei meridiani.

Inoltre tonifica tendini e legamenti e migliora la postura.

ESERCIZIO PER LA TESTA ED IL COLLO


Edgar Cayce spesso raccomandava uno specifico esercizio per migliorare il funzionamento dei nervi e la circolazione nella testa e nel collo.

Segue una semplice descrizione dell'"esercizio della testa e del collo" direttamente dalle letture di Edgar Cayce.

Fai questo (esercizio) regolarmente, non farlo qualche volta e poi dimenticarlo altre volte, ma ogni mattina ed ogni sera fai questo esercizio regolarmente per sei mesi e noterai grandissime differenze.


1. Seduto diritto, piega la testa avanti 3 volte

2. Indietro 3 volte

3. Sul lato destro 3 volte

4. Sul lato sinistro 3 volte

5. E poi fai dei cerchi con la testa 3 volte per lato.

Non avere fretta, ma prenditi il tempo necessario per farlo. Otterrai dei risultati. (Lettura 3549-1)


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Power Posing - Quando la Postura Conferisce Potere

Scritto da Guido • Lunedì, 18 gennaio 2016
Struttura e postura sono davvero i pilastri della nostra vita. Dicevano gli antichi che il corpo è il tempio dello spirito, ma se questo tempio ha le colonne storte non sarà un gran tempio vero?

Un posizionamento scorretto della colonna vertebrale porta immediatamente ad una perdita funzionale in forza espressa ed in mobilità.

Una pessima struttura non può supportare adeguati carichi di forza e non può muoversi liberamente ed agilmente.

La posizione è inoltre strettamente connesso al controllo motorio della mobilità fine, fino all'azione delle dita ed alla funzionalità biomeccanica.

Musicisti e cantanti hanno avuto un grande contributo dalla tecnica Alexander, ma anche gli sportivi di tutto il mondo ed i comuni mortali possono ampliare notevolmente la loro funzionalità.

Ultimamente mi sto appassionando al lavoro di Kelly Starrett (nella foto).

Segnati questo nome e "beviti" letteralmente il suo canale YouTube... è pieno zeppo di informazioni utilissime, che mi stanno aiutando a migliorare drasticamente la postura e quindi "estetica e funzionalità"

La schiena è il primo motore della mobilità dell'articolazione dell'anca e della spalla.

La loro mobilità dipende dal corretto allineamento strutturale.

Un cattivo posizionamento della testa (in avanti) causa un carico notevole sui muscoli della schiena. Ipotizziamo un peso della testa di 5 kg. Per ogni spostamento in avanti di 3 cm, c'è un ulteriore incremento di 5 kg di carico.



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