Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

23.17 Vista ed Emozioni

Scritto da Guido • Sabato, 10 giugno 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Questa settimana mi sono dedicato alla rilettura del libro di Norbekov "La Saggezza dell'Asino".

E quindi ho cominciato a dedicarmi maggiormente all'aspetto emozionale della vista. Ho cercato di capire quali sono i miei blocchi emozionali che durano da anni e che cosa mi impedisce di migliorare velocemente.

Gli occhi sono lo specchio dell'anima.

E se c'è qualcosa che non va negli occhi, sicuramente c'è qualcosa che non va nell'anima, cioè nell'insieme delle emozioni che provo ed ho provato.

Se la vista è offuscata e con colori smorti allora così probabilmente è l'anima.
Pigrizia, abitudini, emozioni negative non permettono agli occhi di aprirsi completamente al mondo esterno, si chiudono, come per tirare su un ponte levatoio... e ci si arrocca dentro di sè.


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22.17 Vista e Mente

Scritto da Guido • Sabato, 3 giugno 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS

Settimana dedicata alla vista e soprattutto ai suoi aspetti mentali.

Ho avuto un primo flash di visione nitida durato alcuni secondi mentre tornavo in casa. Non stavo facendo esercizi nè nulla in particolare. Semplicemente è arrivato. Spettacolare!

Il metodo Bates è sviluppato essenzialmente sul rilassamento mentale e sul fatto che ogni problema di vista è connesso ad una tensione della mente che si riflette nella tensione dei muscoli intorno all'occhio.

L'occhio viene schiacciato e deformato, dopo di che la luce non cade più perfettamente sulla retina e si hanno problemi di vista e percezione.


Due sono le cose che faccio con consistenza: meditazione e mindfulness.
Queste due pratiche permettono di acquisire il controllo e la calma della mente.

Quindi ho cominciato ad adattare queste pratiche al miglioramento della vista.
Medito con il palming, appoggiando i palmi delle mani sugli occhi. Rilasso la mente, riducendo il flusso continuo dei pensieri.

Faccio palming e seguo il ritmo del mio respiro, presto attenzione allo schermo visivo, nero ma con il fluttuare di nuvole grigie, ascolto i rumori intorno a me.

Quanto tempo? Minimo per ora faccio un'ora al giorno.


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21.17 Miopia: il Grande Mostro

Scritto da Guido • Sabato, 27 maggio 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Dopo un weekend di intenso allenamento nel wing-chun, ancora rimpinzato di acido lattico, mi sono dedicato ad una corsa di 10 km con gli amici... e così mi sono messo in pausa forzata.

Lo sforzo intenso a cui non sono abituato ha ridotto la mia mobilità in attesa del pieno recupero e così mi sono messo a leggere alcuni libri sul recupero della vista, il mio buon vecchio obiettivo, che ogni tanto riprendo.

Ed ho fatto un po' di introspezione.
Quasi tutti i miei difetti, i miei comportamenti ed abitudini negative hanno a che fare con la vista difettosa.
E molti dei miei "vizi di forma" impediscono il mio miglioramento definitivo, ad esempio la procrastinazione, la noia, la difficoltà a rimanere concentrato.

Quindi spesso ho cambiato obiettivo verso qualcosa di più semplice, con lo scopo di prendere il mio obiettivo principale di "infilata".
Purtroppo questo non ha fatto che allontanare il progresso e la stabilità.

Così ho deciso di rimettere da parte tutti gli obiettivi minori e dedicarmi con maggior forza e decisione a questo blocco fisico, emotivo e mentale che è dato dalla miopia: The Big Monster.


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15.17 Meditazione e Recupero della Vista

Scritto da Guido • Sabato, 15 aprile 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Con un maggiore ordine nei miei spazi, nei miei files e nel mio Evernote, sono riuscito a recuperare una maggiore chiarezza ed a dare nuovo lustro ai miei progetti.

A livello mentale sto dedicando molto tempo alla meditazione ed all'osservazione dei pensieri con un buon controllo mentale. Sembra una stupidaggine, ma la mente deve essere allenata allo stesso modo del corpo fisico, in modo graduale e progressivo. Non si può arrivare a meditare per lunghi periodi con un'elevata qualità di pratica senza un condizionamento adeguato.

Così mentre continuo ad allenare la mia concentrazione nelle attività quotidiane con la presenza, pratico l'osservazione distaccata dei pensieri, ricavandone anche qualche utile idea.

Sto facendo anche una lunga lista di tutte le cose che voglio cambiare e migliorare di me stesso, ma anche di tutte le cose che mi hanno impedito e ancora mi impediscono di raggiungere i miei obiettivi, come ad esempio la vista.


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