Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

Power Posing - Quando la Postura Conferisce Potere

Scritto da Guido • Lunedì, 18 gennaio 2016
Struttura e postura sono davvero i pilastri della nostra vita. Dicevano gli antichi che il corpo è il tempio dello spirito, ma se questo tempio ha le colonne storte non sarà un gran tempio vero?

Un posizionamento scorretto della colonna vertebrale porta immediatamente ad una perdita funzionale in forza espressa ed in mobilità.

Una pessima struttura non può supportare adeguati carichi di forza e non può muoversi liberamente ed agilmente.

La posizione è inoltre strettamente connesso al controllo motorio della mobilità fine, fino all'azione delle dita ed alla funzionalità biomeccanica.

Musicisti e cantanti hanno avuto un grande contributo dalla tecnica Alexander, ma anche gli sportivi di tutto il mondo ed i comuni mortali possono ampliare notevolmente la loro funzionalità.

Ultimamente mi sto appassionando al lavoro di Kelly Starrett (nella foto).

Segnati questo nome e "beviti" letteralmente il suo canale YouTube... è pieno zeppo di informazioni utilissime, che mi stanno aiutando a migliorare drasticamente la postura e quindi "estetica e funzionalità"

La schiena è il primo motore della mobilità dell'articolazione dell'anca e della spalla.

La loro mobilità dipende dal corretto allineamento strutturale.

Un cattivo posizionamento della testa (in avanti) causa un carico notevole sui muscoli della schiena. Ipotizziamo un peso della testa di 5 kg. Per ogni spostamento in avanti di 3 cm, c'è un ulteriore incremento di 5 kg di carico.



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