Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

23.17 Vista ed Emozioni

Scritto da Guido • Sabato, 10 giugno 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Questa settimana mi sono dedicato alla rilettura del libro di Norbekov "La Saggezza dell'Asino".

E quindi ho cominciato a dedicarmi maggiormente all'aspetto emozionale della vista. Ho cercato di capire quali sono i miei blocchi emozionali che durano da anni e che cosa mi impedisce di migliorare velocemente.

Gli occhi sono lo specchio dell'anima.

E se c'è qualcosa che non va negli occhi, sicuramente c'è qualcosa che non va nell'anima, cioè nell'insieme delle emozioni che provo ed ho provato.

Se la vista è offuscata e con colori smorti allora così probabilmente è l'anima.
Pigrizia, abitudini, emozioni negative non permettono agli occhi di aprirsi completamente al mondo esterno, si chiudono, come per tirare su un ponte levatoio... e ci si arrocca dentro di sè.


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22.17 Vista e Mente

Scritto da Guido • Sabato, 3 giugno 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS

Settimana dedicata alla vista e soprattutto ai suoi aspetti mentali.

Ho avuto un primo flash di visione nitida durato alcuni secondi mentre tornavo in casa. Non stavo facendo esercizi nè nulla in particolare. Semplicemente è arrivato. Spettacolare!

Il metodo Bates è sviluppato essenzialmente sul rilassamento mentale e sul fatto che ogni problema di vista è connesso ad una tensione della mente che si riflette nella tensione dei muscoli intorno all'occhio.

L'occhio viene schiacciato e deformato, dopo di che la luce non cade più perfettamente sulla retina e si hanno problemi di vista e percezione.


Due sono le cose che faccio con consistenza: meditazione e mindfulness.
Queste due pratiche permettono di acquisire il controllo e la calma della mente.

Quindi ho cominciato ad adattare queste pratiche al miglioramento della vista.
Medito con il palming, appoggiando i palmi delle mani sugli occhi. Rilasso la mente, riducendo il flusso continuo dei pensieri.

Faccio palming e seguo il ritmo del mio respiro, presto attenzione allo schermo visivo, nero ma con il fluttuare di nuvole grigie, ascolto i rumori intorno a me.

Quanto tempo? Minimo per ora faccio un'ora al giorno.


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15.17 Meditazione e Recupero della Vista

Scritto da Guido • Sabato, 15 aprile 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Con un maggiore ordine nei miei spazi, nei miei files e nel mio Evernote, sono riuscito a recuperare una maggiore chiarezza ed a dare nuovo lustro ai miei progetti.

A livello mentale sto dedicando molto tempo alla meditazione ed all'osservazione dei pensieri con un buon controllo mentale. Sembra una stupidaggine, ma la mente deve essere allenata allo stesso modo del corpo fisico, in modo graduale e progressivo. Non si può arrivare a meditare per lunghi periodi con un'elevata qualità di pratica senza un condizionamento adeguato.

Così mentre continuo ad allenare la mia concentrazione nelle attività quotidiane con la presenza, pratico l'osservazione distaccata dei pensieri, ricavandone anche qualche utile idea.

Sto facendo anche una lunga lista di tutte le cose che voglio cambiare e migliorare di me stesso, ma anche di tutte le cose che mi hanno impedito e ancora mi impediscono di raggiungere i miei obiettivi, come ad esempio la vista.


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47.16 Rilassare la Mente per Migliorare la Vista

Scritto da Guido • Giovedì, 24 novembre 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Il metodo per il miglioramento della vista sviluppato dal medico oculista William H. Bates prevede un lavoro di rilassamento mentale.

Così questa settimana ho dedicato più di un'ora al giorno per meditare durante la pratica del palming.

La parte più facile è stare seduti composti con le mani sugli occhi. La parte più difficile è calmare la mente e svuotarla di tutti i pensieri.

Pertanto la cosa più logica da fare è applicare le tecniche della meditazione.

Ho praticato alcune meditazioni guidate in stile Silva Mind Control e l'osservazione del pensieri come se non fossero miei ed attraversassero lo schermo della mia mente.

Altre volte mi focalizzavo sul respiro o sul nero dello schermo mentale.

Con un miglior rilassamento mentale la prima cosa che si nota è che il nero diventa effettivamente più nero e spariscono tutti quei puntini luminosi e quelle pseudo aurore boreali tipiche di una mente ipertesa.

In questi giorno ho inoltre notato la capacità di leggere ad una distanza maggiore e come l'occhio sinistro sia molto più debole del destro, per cui ho cercato di farlo lavorare maggiormente chiudendo il destro dominante.

Tra le altre cose degne di nota...  è stato piacevole guidare di notte e notare a maggior distanza le scritte luminose sugli autobus o le scritte sulle insegne luminose.

Per quanto riguarda gli esercizi muscolari degli occhi invece per ora non ho notato particolari benefici, anzi gli occhi appaiono sempre più stanchi e affaticati.


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46.16 Mindfulness ed Abitudini Positive per Vedere Bene

Scritto da Guido • Giovedì, 17 novembre 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Settimana piena di intoppi dove forze interne (percorsi neuronali) ed esterne (coincidenze, problemi lavorativi, persone...) si sono messe d'accordo per rallentare il mio processo di guarigione.

Succede sempre così, dopo i primi successi c'è sempre qualcosa che rema contro e mi blocca. Non stavolta.


Barcollo ma non mollo :-P e infatti sono continuati piccoli successi, come sensibili miglioramenti ancora in contrasto e colore, al mattino appena sveglio o durante la guida con nebbia.

Ho anche flashes di miglioramento dell'acuità visiva. L'obiettivo ora è farli aumentare in frequenza e durata.


Mi sono accorto di una cosa importante: "Più sono presente e più vedo bene. Più vedo bene e più sono presente".


E infatti sto notando come i due fattori principali del recupero in tanti anni di tentativi non li ho mai considerati. Quali sono questi due fattori?

Presenza e lavoro sulle abitudini. Mindfulness ed abitudini.


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