Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

15.17 Meditazione e Recupero della Vista

Scritto da Guido • Sabato, 15 aprile 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Con un maggiore ordine nei miei spazi, nei miei files e nel mio Evernote, sono riuscito a recuperare una maggiore chiarezza ed a dare nuovo lustro ai miei progetti.

A livello mentale sto dedicando molto tempo alla meditazione ed all'osservazione dei pensieri con un buon controllo mentale. Sembra una stupidaggine, ma la mente deve essere allenata allo stesso modo del corpo fisico, in modo graduale e progressivo. Non si può arrivare a meditare per lunghi periodi con un'elevata qualità di pratica senza un condizionamento adeguato.

Così mentre continuo ad allenare la mia concentrazione nelle attività quotidiane con la presenza, pratico l'osservazione distaccata dei pensieri, ricavandone anche qualche utile idea.

Sto facendo anche una lunga lista di tutte le cose che voglio cambiare e migliorare di me stesso, ma anche di tutte le cose che mi hanno impedito e ancora mi impediscono di raggiungere i miei obiettivi, come ad esempio la vista.


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47.16 Rilassare la Mente per Migliorare la Vista

Scritto da Guido • Giovedì, 24 novembre 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Il metodo per il miglioramento della vista sviluppato dal medico oculista William H. Bates prevede un lavoro di rilassamento mentale.

Così questa settimana ho dedicato più di un'ora al giorno per meditare durante la pratica del palming.

La parte più facile è stare seduti composti con le mani sugli occhi. La parte più difficile è calmare la mente e svuotarla di tutti i pensieri.

Pertanto la cosa più logica da fare è applicare le tecniche della meditazione.

Ho praticato alcune meditazioni guidate in stile Silva Mind Control e l'osservazione del pensieri come se non fossero miei ed attraversassero lo schermo della mia mente.

Altre volte mi focalizzavo sul respiro o sul nero dello schermo mentale.

Con un miglior rilassamento mentale la prima cosa che si nota è che il nero diventa effettivamente più nero e spariscono tutti quei puntini luminosi e quelle pseudo aurore boreali tipiche di una mente ipertesa.

In questi giorno ho inoltre notato la capacità di leggere ad una distanza maggiore e come l'occhio sinistro sia molto più debole del destro, per cui ho cercato di farlo lavorare maggiormente chiudendo il destro dominante.

Tra le altre cose degne di nota...  è stato piacevole guidare di notte e notare a maggior distanza le scritte luminose sugli autobus o le scritte sulle insegne luminose.

Per quanto riguarda gli esercizi muscolari degli occhi invece per ora non ho notato particolari benefici, anzi gli occhi appaiono sempre più stanchi e affaticati.


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46.16 Mindfulness ed Abitudini Positive per Vedere Bene

Scritto da Guido • Giovedì, 17 novembre 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Settimana piena di intoppi dove forze interne (percorsi neuronali) ed esterne (coincidenze, problemi lavorativi, persone...) si sono messe d'accordo per rallentare il mio processo di guarigione.

Succede sempre così, dopo i primi successi c'è sempre qualcosa che rema contro e mi blocca. Non stavolta.


Barcollo ma non mollo :-P e infatti sono continuati piccoli successi, come sensibili miglioramenti ancora in contrasto e colore, al mattino appena sveglio o durante la guida con nebbia.

Ho anche flashes di miglioramento dell'acuità visiva. L'obiettivo ora è farli aumentare in frequenza e durata.


Mi sono accorto di una cosa importante: "Più sono presente e più vedo bene. Più vedo bene e più sono presente".


E infatti sto notando come i due fattori principali del recupero in tanti anni di tentativi non li ho mai considerati. Quali sono questi due fattori?

Presenza e lavoro sulle abitudini. Mindfulness ed abitudini.


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45.16 Migliorano Contrasto e Visione Periferica

Scritto da Guido • Giovedì, 10 novembre 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Settimana molto positiva per la mia vista.

Preso dall'entusiasmo sono stato anche 3 giorni completamente senza occhiali e ne ho fatto a meno ogni volta che ho potuto.

Ho fatto davvero un gran lavoro sulla mia forza di volontà, per andare ad agire su abitudini e comportamenti fossilizzati da anni e so che ora sta per cominciare la parte più difficile, perchè dopo i primi successi ogni volta nel passato è cominciata la fase di autosabotaggio.

Ed è in questa fase che la forza di volontà non mi basta più e questa volta la supporterò con tutti i metodi che conosco per rafforzare la convinzione che la guarigione sta avvenendo ed eradicare quel perverso seme del dubbio.

Ma torniamo ai successi di questa settimana di pratica intensa del metodo Bates.

Ho rilevato un deciso aumento del contrasto. Il nero è più nero ed il bianco e più bianco (questo lo noto soprattutto durante la lettura) e tutti i colori sono più nitidi. A proposito di colori... la bellezza dell'autunno mi dà una mano nel godermi il fascino della visione migliorata.

Durante la guida della mia auto ho notato l'aumento dell'ampiezza del campo visivo. Una sera tornando a casa mi sono scoperto a vedere le persone nei negozi lungo la strada... Fantastico!! Sembrerà banale, ma non lo è.

Le miopie forti non solo non vedono a distanza, ma hanno difficoltà anche in altre abilità percettive, ad esempio i colori sono spenti, la visione è a tunnel, il contrasto è molto ridotto.


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Vedere Bene è un Atto di Volontà

Scritto da Guido • Lunedì, 7 novembre 2016
Dal 1° novembre sto praticando le tecniche per il miglioramento della vista con un'energia che mai avrei immaginato di avere.

Sono ormai 3 giorni che non indosso più occhiali e sto praticando in modo molto consistente.

Fra le mie pratiche i classici palming, swinging (dondolio), microcaratteri, tabella di Snellen, sunning (esposizione al sole), oltre che la movimentazione degli occhi in tutte le direzioni e la lettura con lenti positive.

E' un grande obiettivo, che coinvolge sì un set di tecniche, ma che porta ad un ribaltamento della personalità.
Ci sono alcune caratteristiche psicologiche che sono tipiche dei miopi e le sto trasformando. Così come cerco di eliminare quei filtri percettivi della realtà che sono gli occhiali.

La mia forza di volontà, quell'intento inarrestabile che mi spinge ad agire per raggiungere ciò che mi sono preposto, è in pieno allenamento.

E' con la forza di volontà che mi spingo avanti e che blocco le mie pessime abitudini ed i cortocircuiti mentali.
E' con la forza di volontà che ho fissato i miei obiettivi e mi mantengo nel flusso, nella pratica costante e proficua.


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