Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

7.17 Osservare i Pensieri in Meditazione (Esperimento)

Scritto da Guido • Sabato, 18 febbraio 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Ho ripreso la bella abitudine di fare un esperimento alla settimana ed ho cominciato con la meditazione.

L'esperimento di questa settimana consisteva nell'osservare i miei pensieri per un'ora di pratica al giorno. Si trattava quindi di una tipologia di meditazione molto semplice.

Quando chiesi al mio primo maestro di kung fu una tecnica per meditare, lui mi guardò, sorrise e mi disse "osserva i tuoi pensieri come se fossero nuvolette nel cielo, che passano e vanno via". Nessuna indicazione su postura, respirazione o posizioni delle mani. Dritto al sodo.

E così dopo una settimana di pratica (7 ore, con una media di un'ora al giorno) queste sono le mie osservazioni.

1. I pensieri sono come nuvole

Io sono immerso in un mare di pensieri, di energia pensante e pulsante. Questa è la metafora che ho utilizzato nella settimana di pratica.

2. Spostamento di coscienza


A seconda di come io sposto la mia coscienza, cambia il controllo dei pensieri.


  • Se la mia attenzione è principalmente nel corpo fisico i pensieri non ci sono o sono rarissimi.

  • Stessa cosa se sposto la mia attenzione sul campo energetico ed osservo il movimento dell'energia e le sue manifestazioni.

  • Ma quando sposto la mia attenzione sul puro piano mentale i pensieri aumentano perchè questo è il loro piano, il loro livello di esistenza.



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4.17 Mente Vigile in un Corpo Rilassato

Scritto da Guido • Sabato, 28 gennaio 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS


Settimana del mio compleanno in cui ho ripreso a studiare il materiale di Robert Bruce, l'esperto di energie australiano.

La mia routine si è arricchita con la tecnica delle Affermazioni, una serie di frasi autoipnotiche ripetute in stato di rilassamento per circa 10 minuti al mattino e 10 minuti alla sera.

E' una tecnica molto vecchia, per alcuni anche superata, ma se funzionava cento anni fa, funziona ancora adesso.

C'è qualcosa di più rapido? Possibile. Ma il buon vecchio condizionamento funziona sempre.

Io uso le affermazioni su mp3 con l'impostazione ripetizione continua, così non ho nemmeno da ripeterle e mi posso concentrare esclusivamente sulle sensazioni e sul rilassamento.

Altra strategia che usavo circa 15 anni fa ed ho rispolverato è il Brainwave Generator, un piccolo software che produce toni binaurali per condizionare il cervello ad un rilassamento vigile.

Funziona? Non funziona? Lo scoprirò con qualche mese di sperimentazione costante.

Mi sto dedicando sempre più a mantenere uno stato mentalmente vigile con il corpo molto rilassato per non addormentarmi.
Trovo molto difficile allenare questo stato con la posizione del loto, perchè è scomodo e la testa ciondola. 
E' più semplice in poltrona o disteso. L'unico inconveniente è che è più facile perdere coscienza.
Devo quindi alternare diverse modalità.



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3.17 Imagestreaming. Flussi di Immagini e di Energia

Scritto da Guido • Sabato, 21 gennaio 2017 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Sono un insegnante e da sempre sono stato interessato alle tecniche di apprendimento rapido.

Questa settimana, oltre a continuare a praticare le tecniche base del taiji ho ripreso a studiare il materiale di Win Wenger ed a praticare un paio di tecniche del suo sistema. In particolare l'Image Streaming.

L'Image Streaming (o imagestreaming) è una tecnica che permette di migliorare rapidamente la capacità di visualizzare e di connessione con il proprio inconscio. Inoltre secondo Wenger aumenta drasticamente il quoziente intellettivo.

Sicuramente è una tecnica divertente. In due parole consiste nel rilassarsi e lasciare scorrere le immagini mentali in modo spontaneo descrivendole ad alta voce nei dettagli.

Questo permette di rallentare il flusso dei pensieri, prestare maggiore attenzione a ciò che accade nella mente, portare più "luce" sull'inconscio e costruire un maggior "ponte" tra conscio e inconscio.

Ho notato che questa osservazione mi permette di amplificare il flusso delle sensazioni (energetiche) nel corpo.


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I Sette Benefici dell'ImageStreaming

Scritto da Guido • Martedì, 10 novembre 2015

L'ImageStreaming è una tecnica sviluppata da Win Wenger, una persona che ha dedicato la vita allo studio delle tecniche di apprendimento accelerato e di sviluppo di un'intelligenza globale.

Il suo lavoro si può trovare nel sito Project Renaissance o nei suoi oltre 50 libri dedicati all'argomento.

L'ImageStreaming o flusso di immagini porta con sè innumerevoli benefici tra cui:

1. Aumenta la creatività e l'originalità

2. Aiuta a risolvere i problemi trovando le migliori soluzioni

3. Migliora la comprensione delle situazioni

4. Aumenta notevolmente il QI (Quoziente Intellettivo)

5. Migliora la capacità di visualizzazione (sensi interiori)

6. Sviluppa sinestesie tra i sensi e migliori connessioni cerebrali

7. Sviluppa migliori capacità espositive e comunicative

In realtà ne esistono molti altri, un po' più connessi alle capacità psichiche dell'individuo, in cui per ora non voglio addentrarmi.


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