Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

Non Solo Palming... Ma Anche Meditazione

Scritto da Guido • Sabato, 30 gennaio 2016

Da alcuni giorni ho ricominciato a lavorare con il palming, la tecnica di rilassamento visivo proposta dal dottor Bates.

L'ho praticata spesso in passato con scarso successo. E allora perchè la riprendo?

Perchè non avevo capito nulla. La mia era un'azione puramente meccanica, cioè mettere le mani sugli occhi, fare buio e intanto ascoltavo musica, audio, i dialoghi alla TV oppure lasciavo vagare la mente.

Ma questo non è rilassamento mentale.

Diceva il dottor Bates: "Maggiore è il grado di rilassamento prodotto mediante il palming, più lo si conserva quando gli occhi sono aperti e più lunga è la sua durata."

Ora, anche grazie alla lettura dei libri di Vivekananda ho cominciato a praticare una palming meditativo, in cui mi rilasso realmente ed osservo i pensieri che mi passano per la mente... ma in modo distaccato... non come prima che li inseguivo in un flusso associativo continuo.

Rilassare la mente, significa rallentare il flusso incontrollato dei pensieri.

Così osservo entrando nello stato chiamato di Pratyahara, cioè "ritiro i sensi dal mondo esterno" ed entro in uno stato meditativo che diventa sempre più profondo.

Aggiungo inoltre che la posizione delle mani sulla fronte sui punti neurovascolari permette al sangue di fluire maggiormente nell'emisfero frontale e rilasciare lo stress accumulato (come insegna Donna Eden).


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