Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

I 12 Meridiani della Medicina Energetica

Scritto da Guido • Domenica, 1 maggio 2016

Nella Medicina Energetica c'è un sistema (uno dei nove) basato sui 12 meridiani.

I 12 meridiani sono associati ad organi e visceri e sono divisi in due categorie secondo la Legge di Polarità.
6 di questi sono meridiani Yin e 6 sono meridiani Yang.

I 6 meridiani Yang iniziano dalla sommità del capo, dal viso o dalla punta delle dita della mano e scendono verso terra o verso il centro del corpo.

I 6 meridiani Yin iniziano dalla punta delle dita dei piedi o dal centro del corpo e salgono verso il torace o la punta delle dita delle mani.

Quando l'uomo ha le braccia sollevate verso l'alto i meridiani Yang si trovano nella parte posteriore, mentre i meridiani Yin nella parte anteriore. I meridiani sono inoltre doppi, trovandosi sia a destra, sia a sinistra.

Sono inoltre collegati uno dopo l'altro in percorso continuo. Tale percorso è collegato sia alla Legge di Polarità (o alternanza tra Yin e Yang) e di Flusso dei 5 Elementi.


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17.16 Prima Settimana di "Better Vision"

Scritto da Guido • Giovedì, 28 aprile 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS
Ho ripreso in modo sistematico a lavorare sugli occhi, uno dei miei obiettivi primari che avevo lasciato un po' indietro.  Sempre di più mi accorgo di come mente e corpo siano indissolubilmente legati.



Mente


Meditazione

Ho praticato per circa un'ora al giorno nella postura di mezzo loto, prestando particolare attenzione alla posizione della schiena ed al respiro.

Mi sono reso conto davvero di quanto sia importante meditare in una posizione perfetta.

Spesso in passato ho praticato "svaccato" su una poltrona o su un divano, ma la mia mente sfarfallava ed i risultati non arrivavano.

Con il neurofeedback ho cominciato a rendermi conto che "stare lì" non significa meditare davvero, ma perdere tempo ed anche un po' illudersi. Così ho cominciato a sperimentare e le cose stanno cambiando molto rapidamente.

I miei pensieri si sono ridotti notevolmente e faccio anche un esercizio per ricordarli con le memotecniche del Silva Mind. Riesco così a ricordare anche i pochi pensieri (meno di 10) che faccio in ogni singola sessione.

Mindfulness

Continuo a lavorare molto sulla mindfulness, in ogni momento in cui me ne ricordo, ma particolarmente durante alcuni momenti della giornata, come quando mangio, quando guido in auto, quando mi lavo e durante gli esercizi di respirazione.

La compilazione del diario cartaceo si sta rivelando davvero un utile strumento e lo trovo molto più pratico del diario online, perchè posso utilizzarlo in ogni momento per annotare le mie impressioni al termine di ogni sessione.

Energia

Ho iniziato a studiare le energie dei Cinque Elementi secondo le indicazioni di Donna Eden in relazione al mio carattere ed alla mia personalità.


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Le Due Polarità del Tao

Scritto da Guido • Lunedì, 18 aprile 2016

Studiando la Medicina Energetica di Donna Eden mi sono immerso nel fantastico mondo dei Cinque Elementi.

Nel mondo esistono due teorie principali sui cinque elementi.

Una è quella di origine indiana con Fuoco, Acqua, Aria, Terra ed Etere, che troviamo in parte nei giochi di carte con i loro simbolismi e in astrologia.

L'altra è quella di origine cinese con Fuoco, Acqua, Legno, Metallo e Terra.

Donna Eden fa riferimento alla tradizione taoista cinese.

Ma partiamo dal concetto del Tao, costituito dai due opposti strettamente interdipendenti.

Yang è il principio dell'espansione. Quando studiamo qualcosa di nuovo siamo in fase Yang perchè consumiamo molta energia e siamo attivi, mentre quando ci riposiamo o cerchiamo un po' di solitudine e tranquilità siamo in fase Yin.

Quando dopo un'attività molto intensa hai bisogno di riposo... è ok, è necessario, è l'armonia dell'equilibrio che chiede di essere ripristinata. Mai esagerare con una sola polarità.


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La Risposta allo Stress del Triplice Riscaldatore

Scritto da Guido • Domenica, 23 agosto 2015
Il Meridiano Triplice Riscaldatore ha a che fare con l'atavica risposta automatica allo stress di fuga o combattimento.

Quando il Triplice Riscaldatore viene attivato in particolari ha una risposta automatica relativa a ciò che lui crede si debba fare e non necessariamente con le migliori intenzioni.

1. Correre via... allontanandosi rapidamente dal pericolo

2. Combattere... ed eliminare il pericolo

3. Rimanere immobile... e fingersi morto! :-)

Così facendo il suo lavoro di Protettore, il Triplice Riscaldatore drena rapidamente via energia da tutti gli altri meridiani, eccetto il Meridiano del Cuore.

Essendo io primariamente un Elemento Legno, secondo la classificazione dei Cinque Elementi, l'energia viene drenata principalmente dal Meridiano del Fegato  e dal Meridiano della Cistifellea.

Così ho bisogno di focalizzarmi maggiormente su emozioni di tolleranza e gentilezza, piuttosto che rabbia e giudizio.

Tendo anche ad essere duro con me stesso, così imparare a vivere con maggiore gentilezza verso me stesso è anche una buona idea.


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