Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

Vedere Bene è un Atto di Volontà

Scritto da Guido • Lunedì, 7 novembre 2016
Dal 1° novembre sto praticando le tecniche per il miglioramento della vista con un'energia che mai avrei immaginato di avere.

Sono ormai 3 giorni che non indosso più occhiali e sto praticando in modo molto consistente.

Fra le mie pratiche i classici palming, swinging (dondolio), microcaratteri, tabella di Snellen, sunning (esposizione al sole), oltre che la movimentazione degli occhi in tutte le direzioni e la lettura con lenti positive.

E' un grande obiettivo, che coinvolge sì un set di tecniche, ma che porta ad un ribaltamento della personalità.
Ci sono alcune caratteristiche psicologiche che sono tipiche dei miopi e le sto trasformando. Così come cerco di eliminare quei filtri percettivi della realtà che sono gli occhiali.

La mia forza di volontà, quell'intento inarrestabile che mi spinge ad agire per raggiungere ciò che mi sono preposto, è in pieno allenamento.

E' con la forza di volontà che mi spingo avanti e che blocco le mie pessime abitudini ed i cortocircuiti mentali.
E' con la forza di volontà che ho fissato i miei obiettivi e mi mantengo nel flusso, nella pratica costante e proficua.


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3 Divieti Strategici per Recuperare Tempo e Focus

Scritto da Guido • Martedì, 1 novembre 2016
Un tempo era Samonios, il capodanno celtico... poi divenne la festa di Tutti i Santi ed ora siamo ad Halloween, il carnevale americano.

Non ho fatto il capodanno celtico, ma ho immaginato di essere all'inizio del nuovo anno per fare una piccola ricapitolazione e strutturare quindi nuove strategie.

Per il 2016 avevo stabilito due obiettivi: migliorare la mia vista miope ed imparare a fare i sogni lucidi. Per quanto riguarda la vista ho avuto diversi momenti di miglioramento, che però non sono diventati stabili. Sogni lucidi? Pochi e tutti di breve durata.

Nella mia ricapitolazione ho osservato che tirando le somme non ho dedicato tutto il tempo che avrei dovuto e potuto. Dopo alcune partenze sprint, mi areno nelle sabbie mobili ed il mio progresso è pari a quello di una vecchia automobile "imballata" che procede a strattoni.

E allora devo recuperare tempo! Ma come? Spazzando via i "perditempo"


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41.16 Autunno, Tempo di Riorganizzazione

Scritto da Guido • Giovedì, 13 ottobre 2016 • Commenti 2 • Categoria: REPORTS
Settimana intensa con diversi imprevisti dal punto di vista lavorativo, ma che mi portano nella direzione di maggior ordine e migliore organizzazione, a partire dalla formattazione del pc... eeehh sto windows...


L'autunno è entrato nel vivo tra pioggia e castagne e le mie routines si sono adattate alla stagione.

Da questa settimana ho cominciato a svegliarmi ogni giorno 5 minuti prima, per temprare la mia forza di volontà.
Oggi mi sono svegliato alle 6.45... e cosa faccio con questo tempo aggiuntivo?
Rotazioni e fitness per gli occhi.

Docce fredde quotidiane e la spazzolatura del corpo mi aiutano ad attivare la circolazione.
Ho risettato anche l'app Productivity Challenge su sei attività, perchè ritengo che la consapevolezza del tempo di pratica sia un fattore molto importante.

Quali sono i sei tasks?

1. Fitness per gli Occhi
2. Studio e Pratica dei Sogni Lucidi
3. Meditazione
4. Circolazione dell'energia
5. Lettura
6. Affermazioni ed esercizi per sviluppare la forza di volontà


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40.16 Strumenti ed Applicazioni per Mantenerti nel Flusso Positivo

Scritto da Guido • Giovedì, 6 ottobre 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS

E sono arrivato alla settimana 40 dell'anno. Vedendo questo numero un po' mi stupisco perchè non sono mai riuscito a tenere un diario (seppur settimanale) per così tanto tempo.

Nel tempo ho provato a tenere un diario cartaceo delle mie attività, prima su un'agenda, poi su un quaderno e anche su un piccolo raccoglitore ad anelli...

Poi ho provato con un foglio di word... e poi su suggerimento dello zio Hack anche con il sito di Idonethis.com

Quest'ultimo ha una funzionalità interessante. Alla sera ti manda una mail per ricordarti di compilarlo. Inoltre ti rimanda a ciò che hai fatto nei giorni precedenti, per mantenerti nel flusso. Tutto gratuito.

Lo scorso anno ho anche acquistato un'applicazione sul cellulare che si chiama Productivity Challenge, che tiene conto dei miei timer, elabora conteggi e statistiche. Molto tecnico, ma poco emozionale... anche se c'è un sistema di gamification.

Quest'anno ho acquistato l'app 7Weeks per tenere conto delle mie abitudini giorno dopo giorno per un tempo di circa 7 settimane, quando dovrebbero essere state installate.

Inoltre sono un cliente di Evernote, ma non ho mai usato le potenzialità di questo strumento. Fino a questa settimana, in cui ho deciso di guardarmi alcune ore di video sul canale di Evernote Scott su youtube sulle potenzialità dello strumento.

Uno strumento che ho online, sul computer fisso, sul portatile e sul cellulare... quindi praticamente sempre con me. E qui ho cominciato a riportare i miei calendari, le mie idee, le cose che faccio, le cose che presto... tutto ciò che rimane sempre a vagare nella mia mente... l'ho scaricato lì sopra.

E aaaahhhh che piacere... avere la mente chiara e pulita. Fantastico!


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33.16 Un'Ora al Giorno di Allenamento Fisico Intenso

Scritto da Guido • Giovedì, 18 agosto 2016 • Commenti 2 • Categoria: REPORTS
L'esperimento di questa settimana è stato quello di inserire nella mia routine un'ora di allenamento fisico intenso.

E con intenso intendo dire che doveva avere un'importante azione sul sistema cardiovascolare e sulla sudorazione.


A seguire una bella doccia fredda in stile Wim Hof e durante il giorno ho continuato con i 3 litri di acqua al giorno dell'esperimento della settimana precedente.

Materiale


  • Maschera per la respirazione ridotta

  • Trampolino - Rebounder

  • Applicazioni per lo Smartphone

  • "Path of Warrior" con serie di esercizi ispirati alle arti marziali, ed obiettivi di allenamento inerenti struttura, combattimento, resistenza, velocità e flessibilità.
    "Running" per la corsa (usando la maschera per la respirazione ridotta)

    Risultati attesi

    Aumento di energia e vitalità



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