100salute - Vitamine

Menopausa e integratori (Vitabiotics)

nospam@example.com (Doc) — Thu, 04 Mar 2010 20:52:41 +0100

Tutto il mese di marzo, Vitabiotics festeggia le donne con un’iniziativa dedicata alla menopausa: tutte le farmacie italiane aderenti alla campagna distribuiranno gratuitamente un opuscolo informativo sulla menopausa e campioni di Menopase, l’integratore alimentare a base di minerali, isoflavoni di soia e vitamine A, C e E, specifico per alleviare e combattere i sintomi della menopausa.

Per conoscere la farmacia più vicina dove ritirare questo materiale, si può chiamare il numero verde 800-916054.

L’opuscolo distribuito spiega cos’è la menopausa, quali sono i suoi effetti e soprattutto quali abitudini e precauzioni bisogna prendere per affrontare correttamente questo momento di transizione.

Come spiega la dottoressa Maria Rosaria D’Isanto, biologa nutrizionista, specialista in Scienza dell’Alimentazione (Centro di Medicina di Treviso), «la menopausa si può vivere serenamente se si sa come comportarsi. Particolare attenzione va posta alla dieta per controllare il peso e fornire, attraverso i cibi o le idonee integrazioni, un corretto apporto nutritivo di isoflavoni della soia (cioè i fitoestrogeni, che attenuano i sintomi più spiacevoli).

Inoltre si consigliano cibi ricchi di vitamina E, B6, B12 e acido folico con funzione protettiva, vitamina D, calcio, zinco e magnesio: tutti importanti per la salute delle ossa.

Continua a leggere "Menopausa e integratori (Vitabiotics)"

Vitamina D e raggi UV

nospam@example.com (Doc) — Fri, 23 Oct 2009 23:12:49 +0200

Il miglior sistema per regolare il livello di vitamina D che mi sento di consigliare non è prendere supplementi ed integratori, ma una sana esposizione alla luce solare.

Non ci sono problemi di sovradosaggio con l'esposizione solare. Quindi per evitare di prendere troppa vitamina D o troppo poca, è bene produrla con il proprio corpo con una sana esposizione ai raggi solari... che oltre alla vitamina D, ci può dare un bel colorito ed un aspetto più attraente.

Ma i lettini abbronzanti vanno bene ugualmente?
In teoria sì, ma ci sono una serie di problemi connessi a:
- i raggi X emessi dalle lampade
- i campi elettromagnetici
- igiene... ci si mette seminudi... era pulito quello prima? è stato disinfettato il lettino?

Continua a leggere "Vitamina D e raggi UV"

Vitamina B17 o amigdalina

nospam@example.com (Doc) — Fri, 04 Sep 2009 20:25:00 +0200

La vitamina B17... nome comune per l'amigdalina o laetrile, si trova in
abbondanza nei semi delle rosacee, in particolare nei semi di
albicocca, ma anche di ciliegie, mele, pesche...

L'uso dei semi "amari" della frutta era conosciuto fin dal tempo dei
romani per la cura di problemi legati ad un'alimentazione povera di
vitamine e troppo ricca di amido e proteine (come pane e lenticchie).

Nel 1830 due scienziati francesi, Roubiquet e Bontron-Chariand, isolarono la vitamina che chiamarono Amigdalina o vitamina B17.

Nel 1837 due scienziati tedeschi, Von Liebig e Woehier, scoprirono che questa vitamina poteva essere scomposta in ioni-cianuro, benzaldeide e glucosio.

Nel 1845 su alcuni giornali europei venne riportato che il medico russo Inosmetzeff aveva curato due persone che avevano il cancro tramite la somministrazione di vitamina B17: un ventenne ed una donna di 48 anni
che presentava estese metastasi. Non si rilevarono effetti collaterali.

Continua a leggere "Vitamina B17 o amigdalina"

Acido folico - Vitamina B9

nospam@example.com (Doc) — Tue, 01 Sep 2009 20:56:32 +0200

L'acido folico (conosciuto anche come vitamina B9 o folacina) venne scoperto nel 1939 dopo uno studio creato per trovare una terapia ad una forma di anemia dei polli. Non viene prodotto dall'organismo umano, ma deve essere assunto con l'alimentazione.

Dove lo possiamo trovare in natura?
L'acido folico è presente nel fegato e nelle verdure a foglia verde (lattuga, spinaci, broccoli), nei legumi e nelle uova. Come molte altre vitamine, la B9 perde la sua "vitalità" con la cottura (anche oltre il 50%).

Sintomi da carenza.
La carenza di acido folico si evidenzia in problemi nella sintesi di DNA ed RNA, soprattutto nelle cellule del midollo osseo. Altri disturbi sono anemia, disturbi intestinali, alterazioni della pelle e delle mucose.

Continua a leggere "Acido folico - Vitamina B9"