100salute - Medicina energetica

Il primo chakra

nospam@example.com (Doc) — Thu, 08 Jul 2010 22:45:31 +0200

Il primo chakra è conosciuto anche con il termine sanscrito Muladhara. Esso è situato alla base della spina dorsale. A questo livello le energie che si manifestano nel sistema Uomo raggiungono il più basso livello di vibrazione...

Se pensiamo alle vibrazioni in termini di suono, possiamo rappresentarli con le note più basse che vengono prodotte, ad esempio con la tuba o il doppio basso. Infatti la musica con questo livello di vibrazione, come ad esempio quella di una banda militare o il ritmo basso da discoteca producono un effetto notevole su questo centro e tendono a produrre urgenza di muovere i piedi e marciare, saltare o ballare (ovviamente a seconda del contesto in cui viene suonata). La vibrazione di questa energia nel sistema umano è in sintonia con l'elemento Terra, simbolo di fisicità e solidità.

L'elemento Terra conferisce qualità di coesione, resistenza, peso e solidità. A questo livello si ha esperienza di sicurezza e soddisfazione personale, abbondanza e comfort. Inoltre ci dà l'esperienza di provare i piedi ben saldi in terra. Ci sono molti esercizi e molte tecniche per radicarsi bene a terra. Molti vengono dalle arti marziali. Il primo chakra ci permette infatti di avere un continuum di energia con il pianeta, di scaricare le energie pesanti e recuperare energie fresche.

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Esercizi di bioenergetica per il primo chakra

nospam@example.com (Doc) — Thu, 08 Jul 2010 22:21:15 +0200

Presento qui un paio di esercizi di bioenergetica che hanno lo scopo di stimolare il primo chakra, il cosiddetto chakra basale, quello che ci connette maggiormente alla terra ed alla salute fisica.

Il primo esercizio consiste nello sdraiarsi per terra sulla schiena ed alzare le gambe con le ginocchia relativamente diritte. Si spingono le gambe verso l'alto tirando con i talloni e portando le dita dei piedi verso la testa. Una sorta di posizione a squadra a 90°. Quando senti le gambe che iniziano a vibrare per la tensione cerca di mantenerle in posizione e continua ad energizzarle.

Il secondo esercizio invece è specifico per energizzare le gambe e viene chiamato l'elefante. Occorre piegarsi leggermente in avanti con le ginocchia morbide (e quindi leggermente piegate) portando i palmi delle mani a terra, sul pavimanto.

Si inspira e si piegano le ginocchia a circa 45°, si espira e si raddrizzano le ginocchia, fin quando sono diritte, ma mai rigide. Si ripete anche qui fin quando non si percepisce una forte vibrazione nelle gambe... normalmente dopo 8-10 minuti di esercizio eseguito lentamente.

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La meditazione zazen

nospam@example.com (Doc) — Fri, 02 Jul 2010 13:56:50 +0200

Zazen è un particolare tipo di meditazione, tipica dello zen che consiste nel cuore stesso della pratica. In effetti lo zen è generalmente conosciuto come la "meditazione buddista".
In sostanza, lo zazen è lo studio del sé.

Il Maestro Dogen ha detto: "Studiare la Via del Buddha è studiare il sé, studiare il sé è dimenticare il sé, e dimenticare il sé è essere illuminati". Ed essere illuminati significa riconoscere l'unità del sè con tutto quello che ci sta intorno.

Si tratta di una pratica molto semplice, molto facile da descrivere e molto facile da seguire.

Ma come in tutte le altre pratiche, ci vuole metodo.
Noi tendiamo a vedere il corpo, il respiro e la mente in modo separato, ma in zazen diventano una sola realtà. La prima cosa a cui fare attenzione è la posizione del corpo.

Il corpo ha la funzione di connettere il mondo interno con il mondo esterno e viceversa. Quindi, come posizioniamo il corpo condiziona lo stato mentale e la respirazione.
Il posizionamento più efficace del corpo per la pratica dello zazen è la struttura piramidale del Buddha seduto...

Seduto sul pavimento in quanto è molto stabile, magari con un cuscino per appoggiare il coccige e fare in modo che entrambe le ginocchia possano toccare bene il suolo.

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1. Trasmutazione dei tendini - Saluto al Guardiano del Tao

nospam@example.com (Doc) — Tue, 25 May 2010 21:54:01 +0200

Per praticare la tecnica di Trasmutazione dei Tendini occorre imparare a generare la forza... e per questo dobbiamo avvalerci del magnetismo terrestre, caricarci di energia vitale proveniente dalla Terra e farla risalire attraverso i piedi, le gambe, la colonna vertebrale fino alle braccia ed alle mani.
La cosa più difficile è imparare ad incanalare questa energia nel modo corretto e muoverla attraverso il corpo.
Bisogna usare la mente abbinata al movimento del corpo per portare l'energia dalla Terra attraverso i vari tendini del corpo.

Il peso è scaricato leggermente sulla parte anteriore dei piedi, le gambe sono leggermente piegate senza tensioni.

Saluto al Guardiano del Tao

Postura: Stai eretto, con le gambe alla larghezza delle spalle, le mani di fronte al petto come per tenere in mano una palla ed i gomiti leggermente divaricati.

Preparazione: Bocca chiusa, punta della lingua che tocca il palato

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Caricarsi di energia

nospam@example.com (Doc) — Sat, 22 May 2010 11:38:19 +0200

Questa tecnica è importantissima per caricarsi di energia tramite la respirazione. Nell’aria che respiriamo vi sono principalmente ossigeno e azoto.
L’ossigeno è relativo all’energia Yang, mentre l’azoto all’energia Yin. Infatti l’ossigeno svolge un ruolo attivo mentre l’azoto un ruolo passivo. Quindi tramite la respirazione ci carichiamo dei fluidi elettrici (Yang) e magnetici (Yin).

Ci sono due tipi di respirazione. La respirazione normale che fanno tutti e la respirazione cosciente. Con la respirazione normale assorbiamo solamente l’energia di cui abbiamo necessità per le nostre funzioni fisiche di base, mentre con la respirazione cosciente possiamo assorbire tutta l’energia che desideriamo in surplus… ed utilizzarla per i nostri scopi.

Ad esempio coscientemente esprimiamo l’intenzione di assorbire energia dentro di noi, di caricarci come una batteria… ed inspiriamo questa forma pensiero dentro di noi.

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La Trasmutazione dei Tendini

nospam@example.com (Doc) — Sat, 15 May 2010 13:52:54 +0200

Lo Tecnica di Trasmutazione dei tendini (Ye Jin Jing) è un'antica tecnica di addestramento nelle arti marziali, tipica della tradizione di Shaolin
Questa serie di movimenti aiuta a regolare gli organi interni ed i 12 meridiani energetici bilanciando lo Yin o lo Yang del corpo, rinforzando tendini e muscoli e sviluppando il qi (energia vitale) e la circolazione nei canali principali e collaterali.
Permette ai praticanti di mantenersi in salute, rallentare il processo di invecchiamento e prolungare la vita.

Dalla praticare regolare di questo esercizio si ottiene uno sviluppo della forza e del benessere psicofisico.
Generalmente si conosce poco dei tendini... si sa come rinforzarsi sviluppando i muscoli ed apparire forti all'esterno come i grossi bodybuilders, ma nello sviluppo della vera forza bisogna tenere in considerazione anche i tendini.

Che cosa sono i tendini? E cosa li differenzia dai legamenti?
I tendini sono tessuti che connettono ossa e muscoli, mentre i legamenti sono tessuti che connettono le ossa tra di loro.
Mentre i legamenti si trovano specialmente conessi alle articolazioni, i tendini si trovano in tutto il corpo e sono il basamento del sistema muscolo-scheletrico. Ma in essenza tendini e legamenti sono fatti entrambi di tessuto connettivo e sono piuttosto simili.
La Tecnica di Trasmutazione di tendini è benefica per entrambi, in quanto questa tecnica va a stimolare tutto il tessuto connettivo.

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Un cervello nell'intestino

nospam@example.com (Doc) — Sun, 02 May 2010 20:50:00 +0200

Ci sono sensazioni che sentiamo nello stomaco o nella pancia... sensazioni come le "farfalle nello stomaco" o il mal di pancia emotivo...
Questo perchè nel nostro intestino vi è una rete di neuroni, spesso trascurata, talmente estesa che alcuni scienziati lo hanno soprannominato il nostro "secondo cervello".

Una comprensione più profonda di questa massa di tessuto nervoso, pieno di importanti neurotrasmettitori, rivela che l'intestino fa molto di più che limitarsi a gestire la digestione o infliggere le occasionali fitte nervose (coliti). Il cervello situato nell'intestino è in connessione con il cervello che abbiamo nel cranio, determina in parte il nostro stato mentale e svolge un ruolo chiave in alcune malattie.

"Il secondo cervello non aiuta con i processi del pensiero ... religione, filosofia e poesia sono competenze del cervello nella testa", dice Michael Gershon, presidente del Dipartimento di Anatomia e Biologia Cellulare presso la Columbia University, esperto nel settore emergente della neurogastroenterologia e autore del libro "Il Secondo Cervello".

Tecnicamente noto come sistema nervoso enterico, il secondo cervello è costituito da guaine di neuroni incorporati nelle pareti del tubo digerente, che misura circa nove metri da un capo all'altro fra l'esofago e l'ano. Il secondo cervello contiene circa 100 milioni di neuroni, più che nel midollo spinale e nel sistema nervoso periferico messi insieme, dice Gershon.

Questa moltitudine di neuroni nel sistema nervoso enterico ci permette di "sentire" il mondo interiore del nostro intestino e il suo contenuto. Gran parte di questa potenza di fuoco neurale viene utilizzata nell'elaborazione quotidiana della digestione. Demolire il cibo, assorbire le sostanze nutritive ed espellere i rifiuti richiede un'elaborazione chimica e meccanica con contrazioni muscolari che si muovono su tutta la linea.

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Energia elettromagnetica nel corpo umano

nospam@example.com (Doc) — Sat, 24 Apr 2010 20:51:46 +0200

Secondo le antiche tradizioni orientali, ma anche alchemiche, nel corpo umano vi sono vari tipi di energia.
Queste possono essere chiamate Yang (relativamente a calore ed espansione) o Yin (relativamente a freddo e contrazione), oppure fuoco e acqua, con le intermedie aria e terra.

L'elettricità nervosa (Yang, fuoco) presiede alle attività formatrici del corpo.

Il magnetismo è veicolato dall'acqua (Yin), di cui il corpo è costituito per circa il 70%

La respirazione (elemento aria) gestisce come mantice nella regolazione dell'equilibrio tra energie Yang e Yin, tra energia elettrica nervosa ed energia magnetica.
La parte solida del corpo è legata all'elemento terra e coordina l'azione degli altri 3 fattori... questa è la parte legata all'invecchiamento ed alla crescita.

Le antiche scuole ci dicono inoltre che:

- la testa è Yang... per l'intensa attività elettrica
del cervello
- l'addome è Yin... per la grande quantità di acqua e l'attività magnetica

- il petto è controllato dall'aria, il mantice che regola l'azione elettromagnetica dell'energia.
Mica per poco, il qigong è accompagnato da tecniche di respirazione.
- le ossa ed i muscoli costituiscono l'impianto strutturale, elemento terra.

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Energia nelle mani

nospam@example.com (Doc) — Mon, 12 Apr 2010 18:25:11 +0200

Esistono molti modi per attivare i chakras secondari delle mani e sentire le "mani calde" e piene di vibrante energia vitale.
Uno dei metodi più semplici che conosco è una tecnica che consiste nell'associare lo stato meditativo alfa, con respirazione e visualizzazione.
Innanzitutto conosciamo l'assioma che l'energia va dove la mente vuole... e quindi stabiliamo l'intenzione di attivare il flusso di energia nelle mani... flusso che è possibile poi utilizzare su noi stessi per calmare dolori, distendere i muscoli, rilassarci...

Ricapitoliamo...
1. Entrare in alfa... con un bel respiro, iniziamo a concentrarci ed entrare in stato meditativo, uno stato di raccoglimento in cui la mente ed i pensieri sono concentrati in questa attività in modo calmo e rilassato

2. Inspirare... e visualizzare una corrente di energia che risale lungo il corpo a partire dai piedi... fino alla testa.
Cerchiamo di sentire, di percepire (immaginandola ovvio) l'energia che sale lungo le gambe e nel torace e su fino alla testa.... immaginiamo una leggera vibrazione, un leggero formicolio.

3. Espirare... e visualizzare una corrente di energia che dalla testa scende verso il centro del torace dove si trova il chakra del cuore e da qui si muove nei palmi delle mani, fuoriuscendo da essi, quando in eccesso.

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Meditazione è salute

nospam@example.com (Doc) — Wed, 07 Apr 2010 09:58:39 +0200

Vorrei tornare ancora una volta sull'importanza della meditazione nel mantenimento e nel miglioramento della salute.
Il corpo fisico deve essere correttamente alimentato dal corpo energetico e vitale. Il nostro campo elettromagnetico deve essere forte e compatto. E noi sappiamo che l'energia va dove la mente vuole. Per cui, controllando la mente, controlliamo l'energia e quindi possiamo impattare direttamente sul nostro stato di salute.

La meditazione può essere fatta in qualunque posizione, perchè meditare è essenzialmente uno stato mentale. Ma ci sono posizioni più indicate, soprattutto per evitare il sonno o lo stato di sonnolenza con relativo flusso incontrollato di immagini e pensieri.

Queste posizioni prevedono essenzialmente il mantenimento della schiena eretta... possono essere in piedi, seduti, in posizione del loto o mezzo loto o in ginocchio, nella caratteristica posizione chiamata seiza (quest'ultima tipica delle arti giapponesi). Un po' di "scomfort" permette di mantenere l'attenzione con più facilità.

L'unica cosa importante è lasciare andare ogni tensione fisica, emotiva e mentale e concentrarsi esclusivamente sul momento presente, qui ed ora.

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I livelli del Reiki

nospam@example.com (Doc) — Tue, 06 Apr 2010 17:32:54 +0200

Siccome sui livelli del Reiki ho sentito le più suggestive fantasie, continuo questo articolo con la storia di Usui per dimostrare che gli attuali 3 livelli non sono antichi come il leggendario continente di Mu... in cui venivano già insegnati con questo sistema e questo metodo.

Ma torniamo ai fatti storici.

Nel 1925 18 allievi ufficiali della marina militare entrano nella scuola di Usui. La loro influenza si fa sentire nella strutturazione della scuola.
In quest'epoca decade il sistema di 13 gradi e viene sistematizzato in soli quattro gradi:
Shoden (primo grado) 10 ore di addestramento in 5 giorni
Chuuden (grado intermedio) 10 ore di addestramento in 5 giorni
Okuden (grado interno) 10 ore di addestramento in 5 giorni
Kaiden (grado superiore) 30 ore di addestramento in 15 giorni

Nel 1926 cambia ancora il sistema dei livelli.
Shoden (primo grado) include anche l'insegnamento di Chuuden (grado intermedio) ed è suddiviso in 4 sottolivelli.
Okudenzenki (grado interno che ricalca Okuden)
Okudenkouki (mezzo programma di Kaiden)
Shinpiden (mezzo programma di Kaiden). Questo livello era pari al Sandan (3° Dan del sistema originario)

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La vera storia di Mikao Usui

nospam@example.com (Doc) — Tue, 06 Apr 2010 17:05:25 +0200

La storia di Mikao Usui è stata modificata e resa leggenda da sensei Takata, la prima donna che porto il Reiki in occidente... e soprattutto che fu capace di farne un marketing straordinario... perchè in realtà, la guarigione con le mani è sempre stata praticata anche qui da noi

Ma vediamo quale sarebbe la vera storia del fondatore del Reiki, Mikao Usui... che a dire il vero chiamava il suo metodo Usui ShiKi Ryoho e non Reiki. Usui ShiKi Ryoho significa il metodo di guarigione di Usui. Stop.

Usui non era un monaco cristiano in cerca dei segreti dei miracoli di Gesù... questa è la storiella raccontata da Takata... e siccome tutti vogliono avere i poteri di Gesù.... il Reiki ha reso a lei e poi ai suoi "seguaci" tanti bei soldini (Anche io ho mantenuto il sistema Reiki... fino al secondo livello )

Comunque... arriviamo al dunque.
Mikao Usui nacqua il 15 agosto 1865 nel villaggio di Taniai nella prefettura di Gifu in Giappone, in un Giappone ancora chiuso e feudale, che solo due anni dopo si sarebbe aperto al commercio con l'estero, chiudendo l'epoca dei samurai.
Erano anni di intensi cambiamenti in cui si passava direttamente dal medioevo all'età moderna... con i cambiamenti apportati dall'imperatore Meiji, la libertà di religione, la nuova moneta, la banca centrale, nuovi abiti, il censimento e lo spostamento della capitale a Tokyo.

Probabilmente Usui venne inviato alla scuola del Monastero Tendai. Da ragazzo si applicò nello studio delle arti marziali sia ju-jutsu (combattimento a mani nude) che ken-jutsu (combattimento con la spada)... a 20 anni ottenne il suo diploma di maestro di arti marziali.

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Porta dentro la salute (tecnica energetica)

nospam@example.com (Doc) — Sun, 07 Feb 2010 09:55:53 +0100

Questa è una tecnica che fonde meditazione, immaginazione ed accumulo di energia attraverso la respirazione. E' una tecnica molto potente che consiglio a tutti di provare.

Chiudi gli occhi e respira profondamente.
Rilassa tutto il corpo visualizzando un’onda che scende dalla cima della testa fino in fondo ai piedi, senti ogni fibra del tuo essere che si rilassa e si distende.
Man mano che ti rilassi senti l’aria fresca che entra nei polmoni, rilassa i muscoli del viso.

Ad ogni inspirazione immagina la luce che entra nel corpo. Ogni cellula si riempie di luce e diventa leggera.

Usa le mani. Distendile di fronte a te… accompagna la visualizzazione con il movimento. Ad ogni inspirazione porta le mani verso di te, assorbendo qualità positive come salute, energia, vitalità. Ad ogni espirazione spingi le mani in avanti buttando fuori tensione, stress, stanchezza ed ogni disturbo che vuoi eliminare.

Senti il corpo che si libera delle sue zavorre e diventa più leggero. Spingiamo via i pensieri negativi ed attiriamo più energia, più luce.

Prova a praticare quotidianamente questa tecnica. Sentirai presto che i pensieri negativi si disperdono, non c’è più spazio per loro… buttiamoli fuori… gettiamo via la spazzatura!!

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Digitopressione sulla testa

nospam@example.com (Doc) — Sun, 31 Jan 2010 18:43:39 +0100

La digitopressione o massaggio dei punti vitali ci può aiutare enormemente a stimolare i canali energetici ed i processi nervosi.

Il massaggio va eseguito con tre dita (indice, medio e anulare) con una decina di pressioni ritmiche su ciascun punto.

In alternativa si può utilizzare il polpastrello del pollice nella sua larghezza.

Non c'è alcun movimento di sfregamento ma una pressione sul punto, una pressione che deve essere sufficientemente marcata, tanto da produrre una sensazione tra il doloroso ed il piacevole.

La digitopressione attiva la struttura sottocorticale (ipotalamo, ghiandola pituitaria e sistema limbico) che associamo all'inconscio e che utilizziamo direttamente durante la meditazione o nei processi creativi ed intuitivi.
Da stimolazione di queste strutture possiamo influire sul nostro stato emotivo e sul nostro comportamento.

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Ricaricarsi di energia per stare bene

nospam@example.com (Doc) — Thu, 21 Jan 2010 23:14:34 +0100

Come abbiamo visto in un articolo precedente esistono 3 fonti principali per ricaricarci di energia:
- il sole
- l'aria
- la terra

SOLE
L'energia proveniente dal sole rinvigorisce il nostro corpo, promuovendo la salute fisica e psicologica.
Si tratta di un'energia molto potente e pertanto va dosata con cura ed attenzione per evitare problemi di eccesso.
Il Sun Gazing di Hira Ratan Manek si basa sull'assorbimento di questa energia, così tutti i metodi di Solar Healing.

ARIA
L'energia proveniente dall'aria è assorbita attraverso i polmoni. Molta aria molta energia... questo è quello che si fa nella Huna per assorbire energia o nel Quantum Touch.
Questa energia, attraverso l'intenzione, può essere assorbita anche attraverso i pori della pelle (come insegnava anche Bardon).

TERRA
L'energia proveniente dalla terra viene assorbita attraverso i piedi. Camminare a piedi nudi aumenta enormemente il flusso di energia assorbita.

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