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I benefici del cloruro di magnesio

Scritto da G. • Martedì, 31 dicembre 2013 • Categoria: Integratori


Il cloruro di magnesio è uno dei rimedi meno costosi ed efficaci per vari disturbi.

Il magnesio (simbolo chimico Mg) è un elemento indispensabile perchè rientra in numerosi reazioni enzimatiche del nostro organismo.

Importantissimo integratore di cui abbiamo bisogno, che va di pari passo con la vitamina D, lo usiamo infatti in oltre 300 processi enzimatici, inclusi quelli coinvolti nella produzione di ATP nei mitocondri (quindi energia).
E' di vitale importanza anche per la trascrizione di DNA ed RNA.

Fra i sintomi di carenza di magnesio ci sono aritmie cardiache, tachicardia, mal di testa, crampi muscolari, nausea, sindrome metabolica, emicranie.
La carenza è associata anche con malattie cardiovascolari, diabete, asma, ansia.

Si può trovare naturalmente nel sale marino grezzo e nei cereali integrali, nella soia, nei fagioli, nel cioccolato amarissimo, ma al mondo d'oggi è più facile trovarlo in ... farmacia!

In farmacia è possibile acquistare ad un costo contenuto il cloruro di magnesio, che va disciolto 33 g in 1,5 litri di acqua circa. Rinforza il sistema immunitario (in particolare l'azione dei globuli bianchi) ed è utilissimo per contrastare l'affaticamento muscolare. Inoltre è molto utile per contrastare le infiammazioni.

Il problema del magnesio è che non viene conservato sotto forma di riserva nell'organismo, ma viene dilavato nell'urina e pertanto l'assorbimento deve continuare nel tempo.

Tra i problemi trattati con il cloruro di magnesio vi sono influenza, raucedine, problemi dell'apparato gastro-intestinale, dolori muscolari ed articolari, orticaria, malattie dell'infanzia (es. morbillo, rosolia...).

Ma qual è l'azione principale del cloruro di magnesio? Agisce sull'intestino.

E siccome l'intestino è una delle chiavi di volta del nostro corpo... ogni problema nasce o muore nell'intestino.


Non dura molto nell'organismo, ma è anche vero che viene subito assimilato (in dieci minuti circa)

Il cloruro di magnesio sciolto in acqua va bevuto... ma lo dico subito... non ha un buonissimo sapore. Anzi è veramente amaro e lascia un retrogusto particolare. Quanto prenderne? Varia... da una tazzina da caffè al giorno fino a due bicchieri al giorno... a digiuno... mattina e sera. Non stupirsi se è leggermente lassativo.

Ma quali sono altri benefici del magnesio?


  1. demolisce le calcificazioni artritiche e rimette il calcio in circolazione, disponibile per la formazione delle ossa

  2. riduce il rischio di osteoporosi

  3. elimina l'acido urico dai reni

  4. previene gli infarti purificando il sangue

  5. ringiovanisce il cervello


Concludo con le quantità normali suggerite dal dott. Delbet:

Per i bambini fino ai 2 anni: circa 3 cucchiai da minestra
Per i bambini di 3 anni: circa 4 cucchiai da minestra
Per i bambini di 4 anni: 100 ml.
Per gli adulti e i bambini sopra i 5 anni: 125 ml circa due tazzine di caffé

Torna a:
Massima Performance con gli Integratori

Per approfondire sui benefici del magnesio
Magnesio e Memoria
Il Magnesio Supremo
Potassio e magnesio contro la ritenzione idrica
Il magnesio per facilitare il sonno
Alimenti ricchi di magnesio










Un Rimedio Miracolo


Il cloruro di magnesio

Voto medio su 3 recensioni: Buono
€ 10


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51 Commenti

Mostra commenti (Cronologicamente | Per argomento)
  1. Dopo aver letto quest'articolo, ho comprato il prodotto Magnesio Marino pubblicizzato sopra l'articolo dalla Mida International ed il mio intestino mi stà ancora ringraziando.
    Oltre ad essere scomparsa la stitichezza, provo un senso di banessere generale.
    E' solo un po amaro, ma dopo circa un mese mi sembra neanche di avvertire più il sapore.
    Fantastico.
  2. Grazie del tuo commento Gerardo... mi fa molto piacere che ti sia stato utile... ma non ti fermare qui... cura sempre più la tua alimentazione e fai esercizio fisico con regolarità. ;-)
  3. VORREI SAPERE DOVE SI PUO TROVARE ILCLORURO DI MAGNESIO IN GOCCE ?? MA QUELLO MARINO E SIMILI...PER FAVORE VORREI UN PO DI INFORMAZIONE .

    GRAZIE DISTINTI SALUTI TI
  4. In gocce? O.o
    Io conosco il cloruro di magnesio che si vende comunemente in farmacia per pochi euro. Si tratta di una polverina bianca da sciogliere in acqua... in farmacia normalmente preparano già le dosi da sciogliere in un litro d'acqua.
    Cloruro di magnesio è un sale... se si trovasse in gocce, sarebbe solo un sale diluito... inoltre poche gocce non bastano, ce ne vuole almeno una tazzina da caffè :-)
  5. GRAzie della risposta... mi puo consigliare uno per chiedere in farmacia che copme lei dici costa poco o anche lo potrei trovare in erboristeria.
    Saluti Ti
  6. In erboristeria non so... anche perchè non si tratta di erbe... ma è un sale... poi non ne ho idea.
    Comunque basta che vai in farmacia e chiedi del cloruro di magnesio da sciogliere in un litro di acqua.
  7. Non ci sono marche... normalmente lo confeziona direttamente il farmacista... almeno dalle mie parti è così :-)
  8. Dottore grazie ma mi puo informare si questa sale ... gia che fa bene non e che per essere sale fa male =???????

    Distinti saluti
  9. Quello che dico lo dico per esperienza personale, per studio o per confronto con le altre persone...
    Se consumi le quantità indicate fa bene... se esageri puoi avere una forte risposta intestinale ;-)
    Quindi come sempre... con senso e moderazione.
    E poi ascolta anche il parere del farmacista.
  10. Oh dimenticavo dirle sono andata in farmacia come lei ha detto pero non mi sembra che coste poco .Ho pagato 2 euro per una bustina di 33gr e non vendono piu quantita .Se lei sa un posto sicuro forse in internet per comprare perche io ho trovato uno che lo vende per da mezzo e 1 kilo ma non so si sara sicuro.Se lei vuole li potrei mandare anche la pagina . Aspetto la sua risposta e grazie Dottore ...
    Saluti
  11. Guarda che con la bustina fa già per un litro di acqua...
    Certo se 2 € sono cari... O.o
    Io mi riferivo in confronto agli altri integratori commerciali.
    Prima di comprare quantità industriali di prodotti di cui non sappiamo l'origine... mi fermerei un attimino.
    Comincia a provare quel litro di acqua e magnesio... amarassima... e vedi se riscontri degli effetti o meno...
    Non siamo mica tutti uguali.
  12. Salve
    Vorrei chiarire qualche malinteso e aggiungere qualche informazione utile:
    La ritenzione idrica (gonfiore) viene causato dal cloruro di sodio(NaCl) ovvero sale da cucina, non dal Cloruro di Magnesio (MgCl). Col MgCl succede il contrario: causa una leggera diarrea,cioè perdita di acqua.
    Il MgCl interferisce piuttosto con il metabolismo del calcio e il suo effetto più apprezzato è uno smaltimento del calcio nelle plaque arteriose(cioè previene e migliora la arteriosclerosi), prevenzione di calcoli renali(!), assorbimento delle calcificazioni della colonna vertebrale ed altri articolazioni ( artrite, artrosi, Rheuma), ricalcificazione dell'osso nell'osteoporosi.
    Miglioramento di allergie ed intoleranze. Prevenzione e terapia del cancro.
    Gli alimenti moderni contengono ca. il 10% del Mg di quelli di una volta, anche il sale marino ne fu privato. tutti i minerali sono essenziali per l'equilibrio in tutte le funzioni del corpo, ma la nostra favorisce un'eccesso di NaCl ( causando aumento della pressione arteriosa,ritenzione idrica,daneggiamento dei reni ecc.) e invece una grave mancanza di Mg, Zinco ed altri.
    Ho visto ringiovanire di 20 o pi'u anni degli anziani costretti al letto per i dolori causati da artrosi e rheuma che oggi sono pieni di energia e si fanno 5 km di jogging al giorno ( a 90 anni suonati), grazie a MgCl. E non sono casi isolati.
    Spero le info vi sono utili.
    P.s. Io lo compro in Farmacia a 10 € al kg
  13. Conviene acquistare la confezione da Kg. 1 che costa circa 15 euro.
  14. Certo Gianni... ma prima vediamo se a Tiziana il magnesio piace... vista l'amarezza :-)
  15. GRAZIE CMQE SE PIACE NON CE PROBLEMA LO TOLERO B ENE....MA VORREI SAPERE QUELLO CHE DICE GIANNI DOVE SE TROVA GRAZIE A PRESTO.
  16. Salve,si parla della stessa cosa quando si nomina questa sostanza"cloruro di magnesio" o " magnesio cloruro"?
    Quello che preparano in farmacia, mi è stato detto, è una sostanza di sintesi quindi non è naturale.

    Saluti
  17. Si certo è la stessa cosa... infatti è un sale di sintesi... questo non toglie il fatto che faccia bene.
  18. OH OH SALVE DOC ED ENZO NON SAPEVO CHE QUESTO CLORURO DI MAGNESIO E UN SALE SINTESI E NON E NATURALE ......E QUELLO SI CHE MI FA PENSARE DI PRENDERLO....PERCHE GIA SI E UN SALE PUODARSI CHE NON SI PUO ELIMINARE NORMALMENTE E FORSE FA ANCHE GONFIARE UN PO ??? BO E POI ANCHE QUIMICA LA VERITA CHE ALTRA ALTERNATIVA CE??? PREFERIZCO QUALCOSA MA NATURALE SULL MAGNESIO ...GRAZIE SPERO LA SUA RISPOSTA .

    TANTI SALUTI TIZIANA

    PD ..GRAZIE ENZO SE LEI SA QUALCOSA ANCHE PER PIACERE ME LO DICA .GRAZIE CMQ
  19. Sì infatti Tiziana... non prenderlo...
    Però lo sai che anche il sale da cucina... anche quello naturale... è sempre cloruro di sodio... e fa gonfiare lo stesso? Ad esempio lo sai che l'ananas che è naturale, fa ingrassare moltissimo?
    Per qualcosa di naturale con il magnesio ci sono le mandorle, anche se la quantità di Mg che puoi assumere è molto inferiore... Fatti consigliare da un medico o da un nutrizionista
  20. Ciao a tutti,
    vorrei avere anch'io qualche informazione in più, vorrei provarlo per la prima volta.

    inoltre è interessante sapere se è meglio cloruro o pidolato...sotto forma di integratore (Mag 2 per esempio) questo perchè lei rispondeva a Tiziana che gonfia ed io soffrendo già di ritenzione idrica vorrei evitare di creare ulteriori problemi.

    DOMANDE:

    Quali sono le dosi esatte da assumere? in farmacia non me l'hanno saputo dire.
    Inoltre per quanto tempo si prende?
    gonfiase si assume per molto tempo o in ogni caso??

    Grazie per l'aiuto.

    Adriana
  21. Io ho esperienza con il cloruro di magnesio... il pidolato probabilmente ha un costo maggiore.
    Io non ho detto a Tiziana che gonfia... l'ha detto Tiziana che secondo lei, poichè è un sale gonfia... secondo Tiziana probabilmente ogni sale gonfia... o magari a lei fa quell'effetto.

    Scusa Adriana, ma l'articolo l'hai letto?? Al fondo dell'articolo ci sono le dosi come consigliato da Delbert...
    Ma nella tua zona c'è solo quella farmacia? Se in un posto non sono soddisfatto dalle risposte e dalla competenza io lo cambio.
    Personalmente io non ho mai sentito dire che gonfia... al massimo che causa scariche intestinali :-)
    Però può anche essere... però citatemi le fonti magari... tipo "l'ha detto il mio medico di base"... perchè a me sta cosa non risulta.
  22. Salve,

    il mio consiglio è di curare l'alimentazione ed evitare assolutamente il cloruro di magnesio. Un mio amico ha avuto problemi di calcoli renali ed il medico gli ha detto che prendere il cloruro di magnesio per un lungo periodo è una follia e che probabilmente è stata la causa principale del suo malessere.
  23. Come sempre ed in ogni cosa... moderazione e buon senso... la verità sta nel mezzo
  24. In effetti il "cloruro di magnesio" và assunto a cicli e non per periodi lunghi.In alternativa il "magnesio supremo" lo si può assumere per lunghi periodi;l'organismo lo assimila subito e se preso in quantità maggiore viene naturalmente eliminato l'eccesso.
  25. Scusate, un paio di domande: si puo' prenderne un cucchiaino da caffe' in mezzo bicchier d'acqua (ca 30 mg.) evitando la bottiglia ? Avete notizie di aumento della pressione arteriosa per assunzione di Cloruro di Magnesio ? (sono un modesto iperteso) Dicono che aprire e chiudere spesso la confezione (il barattolo da 1 kg) prende aria, si puo' inumidure perdendo efficacia, e' vero?

    Grazie
  26. #26 @Roberto
    L'uso della bottiglia serve più che altro per evitare il lavoro di preparare la miscela ogni volta.La monodose corretta corrisponde a ca.1,5 gr di sale MgCl. Un cucchiaino di caffè può più o meno corrispondere.
    No, la pressione arteriosa aumenta grazie al sale di cucina (NaCl), MgCl invece rimuove piano piano i depositi di calcio nelle arterie e contribuisce così a un abassamento della pressione.
    No, non è vero, che il Mg Cl perde di efficacia; si, è vero che assorbe in maniera impressionante l'umidità dall'aria.
    Vedi anche il mio post di ieri, è stato purtroppo inserito al no. 12 di questo thread.

    Salute!
  27. IO ASSUMO IL CLORURO DI MAGNESIO, QUELLO IN COMPRESSE, DA CIRCA UN ANNO, NON SO PIU' COSA SIANO IL RAFFREDDORE, L' INFLUENZA L' ALLERGIA AL POLLINE, E UN CASINO D' ALTRE COSE, MI SENTO RINATO, LO PRENDONO ANCHE MIA MIGLIE E MIO FIGLIO DI 14 ANNI. SIAMO RINATI !!!
  28. scusate, non ho mai preso il cloruro di magnesio
    in internet ho letto dei siti che ne dicono molto bene
    (descrivendo sostanzialmente le proprieta che sono state descritte in questo forum)
    altri siti invece ne descrivono quasi la pericolosita, (se assunto in dosi "massiccie"
    e molti dicono non servi a nulla

    ci sono altri siti o libri che convalidano scientificamente il Delbet, e i suoi diretti collaboratori,
    magari un tantino piu recente ?
    vi ringrazio della vostra testimonianza, e molto utile, e mi incoraggia molto ad usare il cloruro di magnesio, anche perche ne avrei molto bisogno, per ristabilizzare corpo e mente dopo tanti anni di assunzione di farmaci antiepilettici (per una malattia quasi creata dai farmaci stessi)
  29. "L'uso della bottiglia serve più che altro per evitare il lavoro di preparare la miscela ogni volta".. (da Peter) PERCHE'? Mettere un chucchiaino in un bicchiere, tutte le mattine, e' complicato ? Perche' lo chiami "lavoro di preparazione" ? Se mi dici che aprire e chiudere la confez. da 1 kg. tutte le mattine non si deteriora il prodotto, qual'e' il problema? Ho letto, poi, che si deve aprendere a digiuno e aspettare ca un'ora prima di fare colazione (?) E' vero ?
    Grazie
  30. Posto un-email di risposta alla mia domanda: " ci sono stati casi di calcoli renali a seguito di
    assunzione eccessiva e prolungata e, invece, medici che consigliavano il magnesio per prevenire i calcoli renali.... qual''e' il Suo parere ? (da ItaliaSalute.it settore Nefrologia)


    Iscritto dal : 11 Dicembre 2007
    Da: Italy
    Status: Offline
    Messaggio: 119
    Postato: Ieri alle 10:25
    Gentile Utente,
    in assenza di controindicazioni specifiche, l'assunzione moderata di magnesio può essere utile nel favorire l'eliminazione dell'acido urico e nel prevenire la precipitazione del calcio con conseguente formazione di cristalli e calcoli, specie se questa assunzione è accompagnata da un buon introito giornaliero di acqua. Esistono parimenti esperienze di un effetto pro-calcolotico a seguito di assunzioni per lungo tempo e di importanti quantità. La scelta ideale è quindi di preferire ad un'assunzione "cronica" e costante di magnesio, piccoli cicli di supplementazioni.

    Cordiali Saluti
    Dr.Davide Bolignano

    ...."piccoli cicli di supplementazioni!.... QUALE sara' la giusta dose ????
  31. Caro Roberto
    Il MgCl mooolto presto assorbe tanta acqua, molto di più del sale da cucina, perciò presto dovrai usare degli atrezzi per poterne separare un pezzo, che poi dovrai pesare.Perchè qui non possiamo più parlare di "cucchiaini" come misurino.
    Io personalmente trovo molto pratico, di pesarne 150 gr, mescolarli con 5litri di acqua di sorgente - e per un paio di mesi non ci penso più.
    Poco fa ho trovato un libricino sull'argomento che riflette lo stato attuale della ricerca. Dopo averlo letto l'ho regalato a un'amico. appena recupero titolo e autore li pubblicherò qui, costava meno di 7 €.
  32. Salve,
    mi sono recata in farmacia per acquistare il Clorulo di Magnesio ed il farmacista me lo ha sconsigliato spiegando che danneggia gli organi vitali soprattutto il pancreas. La cosa mi ha sconcertata molto anche perchè chi me lo ha consigliato ha detto che da quando lo assume è rinata. Vorrei saperne di più.
    Cari saluti.
    Francesca
  33. Per esperienza personale... a me fa bene... e molti lo consigliano...
    A mia moglie il ginecologo lo ha consigliato addirittura in gravidanza... O.o
    Io sentirei un altro farmacista... magari è di altro parere ;-)
    Come ogni cosa "in medium veritas" ;-)
  34. Francesca, su ogni cosa le informazioni che arrivano possono essere divergenti e contrastanti fra loro. Le opinioni sono tante. Chi da risposte scientifiche, chi per esperienze personali e chi per "sentito dire". La certezza - non esiste - in nessun caso. Sia nella medicina convenzionale che in quella non convenzionale (o alternativa) Che dire. E' giusto, di norma, raccogliere piu' informazioni possibili da qualsiasi parte; non si deve avere fretta. Quando si e' raccolto sufficienti dati, informazioni, pareri, consigli, raccomandazioni, opinioni, ecc. ecc. Ti fai una tua idea personale e prendi la tua decisione. Se vedi il mio post del 18 aprile u.s. (con la risposta del Dr.Davide Bolignano spec. in nefrologia) e' la dimostrazione di "uno" dei tanti pareri acquisiti. Io, per tua informazione, ho acquistato un barattolo da 1 kg. di Cloruro di Magnesio, qualche mese fa, e... non l'ho ancora aperto. Sono in attesa di prendere la mia decisione. Ciao
  35. Per tutti - ho comperato in farmacia 1 kg. di magnesio cloruro - come da voi consigliato - ho provato a fare la bottiglia 33 g. in 1 litro e mezzo d'acqua - ma non sono riuscita a berla - ho comperato delle ostie e ho messo una punta di cucchiaino in un'ostia umida - l'ho ingerito senza accorgermi del gusto tremendo - Vi pare giusta la mia assunzione? se no qualcuno può rispondermi - grazie.
  36. Il kg di magnesio non era da NOI, ma solo da qualcuno che ha commentato, considerandolo più economico (facendo un conto al kg sicuramente è più economico :-) ma se uno non conosce il gusto tremendo è preferibile prima provare con una piccola bustina.... )

    Non so se è giusta la tua assunzione... io come ripeto lo assumo come indicato, sciogliendolo nell'acqua e bevendolo, nonostante sia amaro... è la prima volta che sento la cosa dell'ostia... comunque ci sono anche pastiglie da masticare... ma te l'ha consigliato il farmacista?
  37. ho comperato in farmacia il kg. di magnesio - poi sono andata dal mio medico e ho chiesto se la dose dei 33 g. in un litroemezzo d'acqua poteva andar bene - la risposta è stata positiva - x un kg. di magnesio in cristalli ho speso 13€ - molto poco - il problema sta nel dosaggio - visto che con l'acqua proprio non riesco a berlo - pertanto tenendo conto che un cucchiaino raso è 12g. io ne metto nell'ostia umida un terzo Il mio medico è in ferie - se qualcuno di voi - sa dirmi quanti gr. se ne devono assumere al giorno e mi risponde - ringrazio in anticipo - è la prima volta che assumo magnesio - Grazie Doc della risposta.
  38. Mi hanno consigliato una dieta di 3 giorni senza proteine con aggiunta di cloruro di Magnesio (che ho comprato). Speravo di trovare piu' informazioni nei barattoli (e' in pastiglie) ma sfortunatamente non c'e' nulla. Potreste gentilemente consigliarmi la cosa migliore da fare? Grazie Francesca
  39. Da un anno prendo un cucchiaino raso di cloruro di magnesio in un bicchiere d'acqua mattino e sera. Risultato: è sparita la stanchezza, quest'anno ho avuto solo un giorno di raffreddore. Io lo preparo all'istante e non trovo difficoltà. A volte mi dimentico di prenderlo ma non ne faccio un problema. Cerco di assumerlo a digiuno e aspetto una decina di minuti per mangiare. Per il gusto amaro basta, bere un sorso d'acqua ed l'amaro in bocca sparisce. Ho chiesto al farmacista se faccio bene a consigliarlo ad altre persone mi ha risposto di si aggiungendo che suo padre lo prende da dieci anni.
    A tutti un ciao.
  40. Io l'ho preso in farmacia.
    La farmacista lo fa lei e lo vende in bustine.
    Una bustina di Magnesio Cloruro di 30 gr costa un euro.
    Si scioglie in un litro di acqua da bersi secondo le posologie descritte sopra..
    Comunque he veramente un cattivo sapore..
    speriamo faccia bene :-)
  41. voreei sepere se posso assumere il cloruro di magnesio essendo affetta da, sindrome di raynaud e fibromialgia, se si quali sono i benifici , e come prenderlo , ci sono effetti colaterali? se si quali sono?
    (la domanda e' x il dottore)
  42. Non tutti i dottori sono medici. :-)
    Non ho idea della situazione particolare, ma se qualche lettore ne è a conoscenza, può intervenire liberamente.
    In bocca al lupo ;-)
  43. io prendo il cloruro di magnesio da circa un mese e ad essere sincero ho notato un piccolo miglioramento del mal di schiena ma niente di miracoloso.
    Per evitare il sapore schifoso mastico un biscotto e subito dopo bevo il bicchiere di soluzione, devo dire che così nemmeno me ne accorgo.
    Riguardo la modalità di assunzione alcuni siti consigliano il mattino a digiuno, altri invece la sera prima di andare a letto o dopo cena ma lontano da assunzioni di cibi ricchi di calcio come latte e formaggi.

    Vorrei chiedere se secondo voi la bontà delle forme orotate o oxiprolinate vale la differenza di prezzo con il cloruro di magnesio o se non ne vale la pena.

    Dimenticavo nella mia zona in farmacia costa abbastanza caro, circa 33 euro al kg ma ho trovato un sito consigliato da dei consumatori di cloruro di magnesio in cui viene 12 euro al kg, se posso indico il nome del sito.
    Fabio
  44. Da quanto ho notato finora le forme complesse sono probabilmente più assimilabili, ma di prezzo superiore. I risultati che si ottengono con il cloruro di magnesio sono comunque molto evidenti anche così, anche a prezzo ridotto. :-)
    Cita pure il sito, non c'è problema.
  45. Grazie della risposta, il sito che ho trovato è questo

    http://www.produzioneintegratori.it/

    e poi ho scoperto che un mio amico lo utilizza da tempo sia per il cloruro di magnesio che per l'acido ascorbico.
    A proposito di questo, mentre per il cloruro di magnesio la maggior parte dei siti e forum ne consiglia l'utilizzo e gli riconosce delle proprietà benefiche, riguardo l'integrazione di vitamina C ci sono pareri fortemente discordanti, sia sull'utilità che sulle dosi da assumere.
    Qualcuno di voi la usa e cosa ne pensate?
    Fabio
  46. Io la vitamina C in sovradosaggio l'ho usata per un certo periodo, ma non ho notato cambiamenti significativi, forse perchè adotto già una dieta variata e non ho problemi di salute...
    Comunque Pauling era per i sovradosaggi... ma in Italia costa troppo cara, quando avevo fatto la prova dei sovradosaggi ne avevo comprate alcune scatole a Londra :-)
  47. Salve a tutti/e, vi suggerisco il sito numero uno di medicina e salute naturale mednat org qui troverete tutto ciò che volete sapere su cloruro di magnesio e acido ascorbico "vitamina c per intenderci).
    Queste 2 sostanze hanno delle proprietà che nessun farmaco al mondo è in grando d eguagliare secondo quanto ho letto
    un sito dove potete trovare vitamine minerali puri è: arganiascorbile
    Io prendo regolarmente il cloruro e acido ascorbico "vitamina c" e i miei vari e seri problemi di salute sono oramai un lontano ricordo
  48. @Tony grazie per averci segnalato i due siti, argania lo conoscevo già ma molti dicono che produzioneintegratori.it sia più conveniente.
    Riguardo quello che hai scritto ci puoi dire che problemi avevi e quali dosi delle due sostanze prendi?
    Sarebbe utile conoscere anche le modalità di assunzione cioè se li prendi frazionati durante la giornata o al mattino a digiuno o altro.
    Ciao Fabio
  49. Ciao a tutti, io per ora assumo vitamina C in sovradosaggio ed aloe ogni mattina e già così ho abbandonato (unito ad un miglioramento della dieta) ogni problema di raffreddori etc, pero sono molto curioso di aggiungere anche il cloruro di magnesio per la memoria e la stanchezza. Volevo sapere meglio prendere anche quello la mattina o meglio la sera? Se la mattlna, prima o dopo la vitamina C?
    Grazie per gli eventuali suggerimenti ;-)
  50. se la mattina mi dovessi fare un bicchiere con succo di arancia, cucchiaino raso di vitamina C ,cucchiaino raso di magnesio ed aloe che ne pensate? il Magnesio può andare in conflitto con gli altri componenti?
  51. Differenze di utilizzo ed effetti tra il Cloruro di Magnesio e il Solfato di Magnesio?

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