Nello yoga esiste una tecnica chiamata "tratak" che consiste nel fissare lo sguardo su un punto... un cerchio o un quadrato nero... o sulla fiamma di una candela.

Ci si mette in una comoda posizione di meditazione, con la schiena ben eretta, si respira in modo calmo e regolare e si pone l'oggetto da osservare all'incirca all'altezza degli occhi o di poco sopra. Questo esercizio consiste esclusivamente nel fissare il punto tenendo ben sollevate le palpebre... e svuotare completamente la mente da ogni pensiero.

Questo esercizio permette agli occhi di sviluppare al massimo la loro capacità funzionale senza stancarsi perchè la mente è distaccata... La tradizione yoga ci insegna che oltre a migliorare la vista sviluppa anche le facoltà psichiche come chiaroveggenza, visione a distanza.... Ma questa è un'altra storia.

Comunque non vale solo per lo yoga, ma anche per altre antiche tradizioni. Tecnica simile, risultati simili.