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46.16 Mindfulness ed Abitudini Positive per Vedere Bene

Scritto da Guido • Giovedì, 17 novembre 2016 • Categoria: REPORTS 2016


Settimana piena di intoppi dove forze interne (percorsi neuronali) ed esterne (coincidenze, problemi lavorativi, persone...) si sono messe d'accordo per rallentare il mio processo di guarigione.

Succede sempre così, dopo i primi successi c'è sempre qualcosa che rema contro e mi blocca. Non stavolta.


Barcollo ma non mollo :-P e infatti sono continuati piccoli successi, come sensibili miglioramenti ancora in contrasto e colore, al mattino appena sveglio o durante la guida con nebbia.

Ho anche flashes di miglioramento dell'acuità visiva. L'obiettivo ora è farli aumentare in frequenza e durata.


Mi sono accorto di una cosa importante: "Più sono presente e più vedo bene. Più vedo bene e più sono presente".


E infatti sto notando come i due fattori principali del recupero in tanti anni di tentativi non li ho mai considerati. Quali sono questi due fattori?

Presenza e lavoro sulle abitudini. Mindfulness ed abitudini.

La presenza mentale mi permette di prendere coscienza delle abitudini inconsce e di cambiarle. Ma è il lavoro continuo e prolungato giorno dopo giorno che mi permette di fissarle.

L'abitudine ad indossare costantemente gli occhiali viene piano piano rimpiazzata dall'abitudine del farne a meno.
L'abitudine di perdere tempo con internet o la TV viene rimpiazzata dall'abitudine a rilassare la mente con tecniche visive e/o di meditazione.
Mi sto abituando anche a leggere a distanze sempre maggiori ed a rendermi più indipendente dalle stampelle.

E sto prendendo consapevolezza di come ho sempre sbagliato a fare gli esercizi, ad applicare le tecniche, eseguendole come ricette, in modo meccanico, senza la necessaria concentrazione, attenzione, presenza e senza lo stato d'animo adeguato.

Molti freni alla guarigione sono stati costituiti da aspetti del mio carattere che sto trasformando in modo più positivo ed utile. E' un processo di trasformazione. Vediamo dove mi porta.

La settimana entrante sarà dedicata ad una sperimentazione sul Palming.

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