Così dicevano gli antichi romani... mente sana in corpo sano... ma è proprio così?
Boh, non lo so, può essere... in teoria... ma in pratica quanti giovani con un corpo sano vediamo fare cose stupidissime? Quanti giovani con corpi sani e forti vediamo in giro fumare, drogarsi, correre pericolosamente in auto e fare ogni cosa che indebolisce il loro corpo?
Io sarei per un "mente demente in corpo ancora sano".

Quindi non è assolutamente sufficiente avere un corpo sano per avere una mente sana ed efficiente. Ma bisogna avere una mente sana ed efficiente per avere un corpo sano, per prendersi cura di questa nostra macchina biologica che ci sostiene in questa vita.

Così anche quando facciamo sport o qualunque attività fisica, è molto importante come utilizziamo la mente.
Non è solo questione di movimento meccanico, ma qualcosa di più complesso che coinvolge emozioni e pensiero.

L'esercizio fisico è fondamentale. Sciogliere la colonna vertebrale, le articolazioni, il collo, le spalle, il massaggio dei muscoli... sono tutte tecniche utilissime per il mantenimento o il miglioramento della salute. Ma questo non basta, non è sufficiente.

Quello che dobbiamo sviluppare è un atteggiamento positivo ed avere chiaro in mente il nostro obiettivo di salute. Dobbiamo convincerci costantemente che noi stiamo già ottenendo il nostro risultato, che siamo prossimi al traguardo.