Vincere lo stress per stare bene
Scritto da Doc • Venerdì, 8 gennaio 2010 • Categoria: Salute ed emozioni
Una mente indisciplinata, una mente fuori controllo può farci ammalare. Infatti si dice che circa il 90% delle malattie abbiamo cause mentali o emotive... che siano delle vere e proprie malattie psicosomatiche.Psicosomatico significa che la mente (psiche) infuisce erroneamente sul corpo (soma) causando problemi di salute.
Tutto inizia con la paura. Il corpo interpreta la paura come un pericolo di vita. Ogni preoccupazione è un forma di paura.
La paura fa sì che il sistema nervoso autonomo (regolato dal meridiano Triplice Riscaldatore) inneschi il corpo per la reazione fuga o combattimento.
Ma cosa succede quando ci aspettiamo una reazione fuga-combattimento?
Il cuore comincia a battere più velocemente, i muscoli si tendono per prepararsi alla sforzo, e cambia la biochimica dell'intero sistema.
Questo stress riduce la risposta del sistema immunitario. E da qui arrivano i problemi di salute.
Per uscire dallo stress dobbiamo resettare la mente, affinchè non si senta più in pericolo e la situazione venga normalizzata.
Medici e medicine non guariscono, ma aiutano il corpo a guarire se stesso.
Noi possiamo fare molto per la nostra salute. Ad esempio fermandoci un paio di volte al giorno (o anche tre) per rilassarci ed entrare in un benefico stato meditativo. Già solo questo aiuta il corpo, ma anche le medicine ed i dottori a velocizzare la cura.
Il sistema nervoso autonomo funziona secondo i bisogni e le necessità del corpo, ma la paura (soprattutto se evitabile) invia segnali al corpo e causa disfunzioni alle ghiandole o agli organi. Alcuni vengono costretti a lavorare troppo, altri vengono lasciati quasi disocccupati.
In conseguenza il sistema immunitario si indebolisce ulteriormente e si creano squilibri in ghiandole ed organi. Questo causa altro stress... ed il ciclo continua peggiorando sempre più.
Ma se impariamo a rilassarci e meditare, le ghiandole e gli organi lasciano la presa e le funzioni fisiche si accordano nuovamente secondo le necessità del corpo.
Inoltre gli stessi pensieri negativi possono sviluppare disturbi fisici o mentali. Errati modelli di pensiero o credenze non funzionali possono essere molto dannose. Ma quando la mente non interferisce con il funzionamento del corpo... il corpo sa come guarire rapidamente se stesso. Facciamo in modo che la mente faccia il suo lavoro di mente, e che il corpo faccia il suo lavoro di corpo.
Quando la mente è calma e ferma, il corpo si autoregola ed ogni medicina che si prende acquisisce un efficacia molto più rapida e consistente.
In conseguenza il sistema immunitario si indebolisce ulteriormente e si creano squilibri in ghiandole ed organi. Questo causa altro stress... ed il ciclo continua peggiorando sempre più.
Ma se impariamo a rilassarci e meditare, le ghiandole e gli organi lasciano la presa e le funzioni fisiche si accordano nuovamente secondo le necessità del corpo.
Inoltre gli stessi pensieri negativi possono sviluppare disturbi fisici o mentali. Errati modelli di pensiero o credenze non funzionali possono essere molto dannose. Ma quando la mente non interferisce con il funzionamento del corpo... il corpo sa come guarire rapidamente se stesso. Facciamo in modo che la mente faccia il suo lavoro di mente, e che il corpo faccia il suo lavoro di corpo.
Quando la mente è calma e ferma, il corpo si autoregola ed ogni medicina che si prende acquisisce un efficacia molto più rapida e consistente.
0 Commenti
Aggiungi Commento