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Potenziamento Occhi - Terza Settimana

Scritto da 100Salute • Domenica, 11 gennaio 2015 • Categoria: Vedere Bene


Terza settimana di allenamento della vista e degli occhi ed a qusto punto ho raggiunto i fatidici 21 giorni di pratica, il che significa che una nuova abitudine è stata installata.

Così fare gli esercizi ed applicare le tecniche non è più una cosa che mi devo ricordare di fare, ma è parte di me.

Ora devo trovare il modo per amplificare i benefici e come applicare le tecniche sempre meglio in modo che abbiano risultati sempre più rapidi e stabili. Continuo quindi il diario di pratica dalla settimana precedente.

Giorno 15. Palming e stretching dinamico. Oggi grandi mangiate e poco lavoro. (era il primo dell'anno).

Giorno 16. Inizia la seconda metà del mese di pratica. Stretching dinamico, sole e tanto palming. A me sembra che il palming non dia un grande effetto, vedevo molti più risultati con gli allenamenti estremi dei primi giorni. Ora mi sembra tutto un po' stabilizzato. Devo riprendere con intensità. Da domani riparto deciso.

Giorno 17. Allenamento intenso con stretching dinamico nelle 8 direzioni, particolarmente quella verticale in diverse sessioni durante la giornata. Per bilanciare la tensione muscolare, un'ora e mezzo di palming.


Giorno 18. Ho ripreso l'allenamento muscolare intenso. 400 movimenti per ogni direzione. E palming per bilanciare. Oggi ho fatto una lunga passeggiata e complice la bella giornata di sole riuscivo a focalizzare la vista su particolari distanti. Colori molto più intensi.

Giorno 19. Oggi faceva bello e fuori ho giocato con i lanci della pallina da tennis mantenendo il focus sulla pallina che si allontanava e avvicinava. 400 lanci contro il muro e poi decine di lanci lunghi con il cane che mi riportava la pallina. Un'ora di palming. Continua la percezione migliorata del colore.

Giorno 20. Da oggi ho ridotto il training a soli 3 muscoli: i due laterali e palpebra verso l'alto, stretching statico da 20'' per posizione alla massima intensità. Palming.

Giorno 21. Stretching statico a 30''. Oggi buone schiarite guidando e guardando sulla lunga distanza. Adesso faccio un po' di palming per far riposare gli occhi.


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